Иногда за причинами лишнего веса стоят не только плохое питание и низкая физическая активность. Часто гормональный дисбаланс может нарушать обмен веществ и приводить к полноте. Российский диетолог Ольга Павлова рассказала, какие гормоны мешают похудеть.
Фото: freepik
По словам Ольги Павловой, частая причина, из-за которой не удается похудеть, — высокий уровень инсулина:
— Инсулинорезистентность сопровождается выраженным чувством голода и активным набором веса в области талии. При высоком инсулине есть постоянное желание сделать перекус, особенно хочется мучного, сладкого и фруктов.
Для того чтобы снизить уровень инсулина, нужно уменьшить потребление углеводов и начать вводить препараты, выписанные врачом.
— Также еще одной причиной является высокий уровень лептина, — продолжила Ольга Павлова. — Лептинорезистентность — это состояние, которое характеризуется постоянным, непреходящим аппетитом. Человек может есть до того момента, пока не почувствует перерастяжение в желудке. При повышенном уровне лептина соблюдать диету крайне сложно из-за дикого голода. Именно поэтому, если нужно сбросить вес, главная задача — снижать уровень лептина, используя для этого витамины группы В, нормализацию режима дня и препараты для снижения аппетита, которые подбирает врач.
Кроме этого, высокий кортизол также является причиной набора веса. По словам Ольги Павловой, на фоне стрессов вырабатывается кортизол — гормон надпочечников, который повышает уровень сахара в крови и инсулин, отчего возникает инсулинорезистентность. Сам по себе кортизол способствует набору веса в области талии, боков, спины.
— Еще одна причина — снижение функции щитовидной железы, — добавила Ольга Павлова. — Идет замедление обмена веществ и растет ТТГ. Из-за замедленного обмена веществ человеку не удается снизить вес даже на самой строгой диете. Поэтому нужно приводить в норму работу щитовидки, снижать ТТГ до оптимальных по возрасту значений.
Ольга Павлова отметила, что у одного пациента может быть несколько гормональных нарушений. И каждое нужно лечить с врачом-эндокринологом, так как именно здоровый гормональный фон позволит не только похудеть, но и удержать здоровый вес.
