Не каждый человек, желающий избавиться от лишнего веса, готов полностью отказаться от любимых блюд. К счастью, многим продуктам можно найти менее калорийную альтернативу. Диетолог Елена Тихомирова в беседе с изданием Ura.ru рассказала, чем можно заменить колбасу во время диеты.
По словам диетолога, тем, кто желает соблюдать диету, стоит обратить внимание на ветчину, которая может стать хорошей заменой привычной колбасы.
– Можно найти низкокалорийные сорта, в которых будет буквально 100 калорий. Так же, как и в куриной грудке. Там будет немного жира и около десяти граммов белка, – рассказала эксперт.
При этом она порекомендовала употреблять не более 50 граммов продукта в день.
Специалист отметила, что даже тем, кто худеть не собирается, стоит обращать внимание на состав колбасы. Лучше всего отдавать предпочтение продукту с минимальным содержанием пищевых добавок.
– Иногда производитель кладет очень много пищевых добавок. Это длинный список Е. Иногда всего три пищевые добавки, – пояснила Тихомирова.
Фото: pixabay.com
