Добраться в стартовый городок и обнаружить, что любимые кроссовки остались дома, либо метаться в последний момент в поиске булавок или своего номера — ситуация не из приятных. Поэтому важно заранее подготовиться к спортивному мероприятию. Триатлонист Виктор Осокин рассказал, что необходимо взять с собой на забег.
Фото: freepik
Виктор Осокин отметил, что если вы решили поучаствовать в марафоне, то должны быть уверены в своей экипировке.
— Перед гонкой проверьте прогноз погоды и продумайте, как одеться, — посоветовал триатлонист. — Подготовьте одежду заранее, чтобы утром не пришлось тратить на это время. Не забудьте про беговой пояс или сумку. Это незаменимый аксессуар, куда вы сможете положить все необходимое для забега. Некоторые сумки позволяют прикрепить еще и стартовый номер.
Также продумайте заранее, чем будете питаться во время старта и какую еду необходимо взять с собой, отметил Виктор Осокин:
— Если старт крупный, то на дистанции обычно есть пункты питания, но не нужно рассчитывать только на них. Если не пробовали гели, то забег — не лучшее время для них.
Кроме этого, Виктор Осокин напомнил, что стартовый номер — это самое первое, что вы должны взять с собой. Без него не обходится ни один официальный забег. Если номер получаете непосредственно перед стартом, не забудьте паспорт и медицинскую справку.
— Также возьмите с собой пульсометр, спортивные часы — они позволят вам отслеживать свое состояние и равномерно распределить силы на дистанции. Не забудьте зарядить эти устройства. Помните про мелочи, которые также могут вам пригодиться во время забега. К ним относятся: пластырь, вазелин, туалетная бумага, салфетки, резинка для волос, солнцезащитный крем и помада с SPF, перекус, солнцезащитные очки, банковская карта.
