Лучший продукт для перекуса — орехи, особенно миндаль. Хотя он недешевый, для поддержания организма здоровым его нужно совсем немного. Достаточно употреблять орехи раз в неделю.
pixabay.com«43 грамма миндаля в сутки поднимают уровень „хорошего“ холестерина», — обратили внимание специалисты.
Через час после обеда можно выпить чай с шоколадкой. Стоит отдать предпочтение темному шоколаду хорошего качества с большим содержанием какао. Достаточно двух кусочков. Умеренное употребление продукта хорошо сказывается на работе сердца.
В тройку самых полезных перекусов вошла также клубника. Ягода уменьшает уровень «плохого» холестерина в организме.
Читайте также:
Названы полезные для здоровья сердца продукты
Эксперт рассказал об опасности длительного использования наушников
Назван внешний показатель состояния здоровья в любом возрасте
Названы продукты для поддержания иммунитета осенью
