По словам врача, сахар не является главной причиной диабета.
– Любая высококалорийная пища, которая быстро сгорает, вызывает скачок инсулина, что и является причиной диабета, – объяснил Александр Мясников.
По словам медика, можно отказаться от сладкого, но употреблять картофель, белый рис или белый хлеб и заболеть диабетом. Все зависит от уровня калорий и количества быстрых углеводов в рационе.
– Человек принимает очень много скрытых сахаров. Приучите себя все есть без сахара, потому что и так получаете много глюкозы с другими продуктами, – резюмировал врач.
Ранее Александр Мясников рассказывал, что диабет может вызвать сон менее 8 часов и более этого времени. Также заболевание способно возникнуть вследствие употребления большого количества соков и сладких газированных напитков.
– Противопоставить диабету можно только две вещи – правильное питание и физические нагрузки. Ничто не заменит эти полезные привычки, – считает медик.
Фото: pixabay.com
