Специалист отметил, что при выходе на лыжную или ходовую прогулку стоит надеть только два слоя одежды: термобелье, штаны, куртку и шапку.
– Самое страшное при ходьбе это даже не то что жарко, а то что мы надеваем на себя термобельё, ватные штаны, свитер, пуховую куртку, варежки, шапку, а кто-то еще и заматывается шарфом. Вы проходите какое-то время, а после вам становится жарко. Вы расстегиваетесь, снимаете шарф и сдвигаете шапку. Из-за пота вся одежда и вы мокрые. В итоге получается, что сосуды расширяются с целью усиления теплообмена, отдают тепло и моментально охлаждаются. Это приводит к тому, что дальше возникает спазм и идет переохлаждение. Ничто так не охлаждает, как испаряющаяся жидкость. Именно поэтому опасность закутываться, ведь вы начинаете потеть и раздеваться, – обратил внимание на проблему Александр Мясников.
Врач также обратил внимание на то, что ни в коем случае нельзя сильно кутать ребенка. На малыше должно быть ровно столько слоев одежды, сколько на взрослом человеке.
– Лучше, когда на один слой меньше, потому что ребенок очень подвижный, – добавил Александр Мясников.
Фото: pixabay.com
