С возрастом иммунитет постепенно начинает сдавать позиции. Когда-то крепкая иммунная система превращается в уязвимую — и становится все сложнее справляться даже с простыми заболеваниями. Слабый иммунитет — это риск развития хронических воспалений, повышенная восприимчивость к вирусам и постоянное чувство усталости, с которым трудно жить полноценно. Российский невролог Сергей Длин рассказал о домашних напитках, которые помогут поддержать иммунитет.
Фото: freepik
Первое средство — настойка прополиса.
— Это природный антисептик, который обладает целым набором полезных свойств и помогает укрепить иммунитет, — пояснил Сергей Длин. — Для его приготовления нужно взять чайную ложку прополиса, залить его водой и измельчить. Потом процедить получившуюся жидкость от твердых частиц и принимать по несколько глотков настоя каждый день.
Как отметил Сергей Длин, данный напиток позволяет справляться организму с бактериями и вирусами, снимает воспаления и укрепляет иммунные силы. Если у вас есть симптомы простуды, попробуйте добавить этот настой в свой рацион — и вы заметите, как повысится сопротивляемость организма к болезням.
Второе средство — отвар из шиповника.
— Шиповник — это один из лучших продуктов для иммунитета, — отметил Сергей Длин. — Он содержит в 5–10 раз больше витамина С, чем смородина, и в 40–50 раз больше, чем лимон. Также является мощным антиоксидантом и прекрасно помогает организму бороться с вредными веществами. Кроме того, шиповник полезен для печени и желчного пузыря, он снижает плохой холестерин. Также он поддерживает молодость кожи, здоровье суставов, улучшает работу сердца и умственную деятельность.
Для того чтобы сделать отвар, нужно взять 3–4 ложки шиповника, помыть в воде и обдать кипятком. Положить измельченные ягоды в термос — обязательно с колбой из стекла — и залить одним литром горячей воды. Плотно закрыть термос и оставить на 8–9 часов. Затем нужно процедить через 2–3 слоя марли. Принимать по 1 стакану в день.
