«С 1 января точно запишусь в спортзал», «В 2025-м перестану опаздывать на встречи», «В следующем году точно закончу ремонт»… Знакомые обещания? Пользователи TikTok, которым надоело откладывать свою жизнь на потом, придумали, как избежать прокрастинации. Они запустили тренд «теория октября», в котором называют этот осенний месяц вторым Новым годом и призывают уже сейчас заводить новые полезные привычки. Нашли белорусов, которые тоже решили изменить свою жизнь с 1 октября.
Нажимаем Delete
Как часто вы чистите память телефона? Готовы поспорить, большинство делает это не чаще, чем раз в год. Некоторые даже под бой курантов. Студент Академии управления при Президенте Захар Бычков как раз из таких людей. Правда, на этот раз он решил не дожидаться нового года, чтобы удалить пару десятков (а то и сотен) ненужных фотографий:
– Часто что-то снимаю, но редко пересматриваю и фильтрую то, что получилось. Проблем с памятью телефона у меня пока нет: специально купил гаджет на 256 гигабайт. Хотя на данный момент из них занято уже 175. И это после того, как я удалил дубликаты файлов, неудачные снимки и даже некоторые старые фото. Признаюсь, это было нелегко. Каждый кадр мне дорог, но объем хранилища смартфона не бесконечный, нужно выбирать. Например, семейные карточки и снимки с выпускного ни за что не удалю. Лучше пожертвую будничными кадрами.
Во-первых, пилатес
Студентка Белорусского государственного экономического университета Екатерина Родионова, насмотревшись мотивирующих видео в TikTok, тоже решила изменить свою жизнь с 1 октября. Для начала девушка решила завести привычку регулярно заниматься спортом:
– Для этого записалась на пилатес. Раньше все время искала какие-то отговорки: нет времени, подходящей одежды, устала, в зал далеко ехать. Но в сентябре решила, что хватит откладывать. Упражнения укрепляют мышцы, приводят тело в тонус. После месяца занятий чувствую себя более подтянутой и гибкой. Кроме того, стала ложиться спать и просыпаться раньше обычного. Удивительно, мне даже нравится такой режим. Круто после пробуждения посвящать время себе, а не сборам впопыхах на пары. А еще с начала октября я стала больше внимания уделять коже: сходила на пилинг лица, купила кремы и витамины.
Диета 18/6
Сидеть на диете для учащейся Минского государственного колледжа технологии и дизайна Ксении Който – привычное дело. В прошлом году она решила похудеть как раз после празднования Нового года. Ставила себе цель влезть в платье 42-го размера – и спустя время ей это удалось. В этот раз она решила не дожидаться 1 января, чтобы опробовать новую систему питания:
– Эта диета называется 18/6: можно есть только в течение шести часов в сутки. Например, с 11:00 до 17:00. Все остальное время – нельзя. Давно хотела ее попробовать, но было не до того. А еще частенько заедала стресс, поэтому сложно было решиться на ограничение доступа к холодильнику. Потом подумала: новый месяц – новая я. Видеть отражение в зеркале, которое тебе нравится – плюс 100 к мотивации. И вот за октябрь я уже добилась неплохого результата – сбросила около 2,5 килограмма. Для меня диета – это блаженство. Мне легко, не чувствую тяжести и награждаю себя за старания новыми вещами на размер меньше.
gardevich@sb.by
Фото из личного архива
