Люди, у которых сформировался страх эмоциональной близости и привязанности, больше других нуждаются в близких, глубоких, зрелых отношениях. Чтобы удовлетворить эту потребность, не обойтись без скрупулезной работой над собой. О том, с чего ее начать, порталу sb.by рассказала психолог Ксения Юринова.
Фото: freepik.com
Помните? «Человеку нужен человек». Поэтому нет ничего удивительного в том, что тот, кто из-за психологических травм держит жесткую дистанцию с людьми, не позволяя себе ни с кем сближаться, на самом деле испытывает мучительную нужду в Другом.
— Каждому хочется обмениваться счастливыми моментами и разделять горе с близким по духу человеком. Каждому хочется раскрыть свою уникальность перед любимым человеком, давать и получать обратную связь, видеть отзывчивые добрые глаза, любоваться теплой улыбкой партнера, наслаждаться поддерживающими объятиями и знать, что он не один в этом мире, что его любят и ценят, — пояснила эксперт.
По ее мнению, прежде всего необходимо взять ответственность за свою жизнь, избавившись от детской позиции поведения — т.е. «повзрослеть». Психологически незрелому человеку свойственно перекладывать ответственность на других, а значит, он не может ни гордиться собой за достигнутые успехи, ни учиться на своих промахах.
Специалист привела убедительные доводы в пользу того, что быть «взрослым» выгоднее:
— Представьте, как легко и свободно вы начнете чувствовать себя, когда все решения в своей жизни будете принимать именно вы — не спрашивая разрешения у других. Вам не придется копировать чужой выбор, ждать одобрения авторитетов, волноваться за реакцию окружения, допытываясь прямо или косвенно: «Я правильно делаю?», «Вам нравится?»
Разрешая себе пробовать и ошибаться — набивать собственные шишки, — человек нарабатывает свой уникальный опыт, заострила внимание Ксения Юринова:
— В результате он начинает понимать намного точнее и конкретнее, как бы ему хотелось жить дальше. Он задумывается, что стоит изменить в своих стратегиях поведения, и рано или поздно находит верные ответы. Это и есть взрослая позиция.
Ранее мы писали о том, из-за чего формируется страх эмоциональной близости.
Уважаемые читатели! У вас есть возможность задать вопросы практикующим психологам. Компетентные специалисты дадут рекомендации, как справляться с психологическими проблемами и трудностями. Присылайте вопросы на электронную почту barejko@sb.by и читайте материалы с тегами «психология», «психолог».
