По статистике, тромбоз сосудов поражает 70 % людей по всему миру. Ежегодно от этой болезни умирает один из 250 человек, живущих на Земле, — несмотря на огромное количество лекарств, созданных для борьбы с этим страшным заболеванием. Российский невролог Сергей Длин рассказал, как не допустить образование тромбов.
Фото: freepik
По словам Сергея Длина, если тромбы отрываются от сосудов нижних конечностей, то вместе с кровотоком могут попасть в сердце и в один неожиданный момент вызвать инфаркт или летальный исход. Для того чтобы не образовывались тромбы, нужно вести правильный образ жизни.
— В первую очередь займитесь пищевыми привычками, — отметил Сергей Длин. — Пейте больше воды в течение дня, чтобы кровь была не такая густая и быстрее протекала по сосудам. Второе — добавляйте в свой рацион чеснок и лук. Эти продукты обладают антиоксидантными свойствами и препятствуют загустению крови. Третье — не допускайте запоров. Когда у человека запор, то повышается внутрибрюшное давление, а это препятствует венозному оттоку крови. Употребляйте в пищу свеклу, зелень и сливы. У этих продуктов отличный слабительный эффект.
Кроме этого, добавил Сергей Длин, обязательно нужно следить за холестерином и густотой крови. Хотя бы раз в год нужно сдавать анализы на уровень холестерина, коагулограмму (показатели свертываемости крови и тромбообразования), а также общий анализ крови, чтобы контролировать уровень тромбоцитов.
— Следите за хроническими заболеваниями. Если, например, у вас сахарный диабет, то вы в зоне риска по тромбообразованию, — предупредил Сергей Длин. — Поэтому обязательно контролируйте уровень сахара в крови и не пренебрегайте лечением. Можете начать заниматься закаливанием. Каждое утро принимайте контрастный душ и меняйте температуру воды для того, чтобы сосуды то сжимались, то сокращались, то расширялись. Так вены будут поддерживать тонус, а кровь по ним будет протекать быстрее. После душа или перед ним вставайте на аппликатор (коврик игольчатый), чтобы закрепить эффект от контраста температур.
