Так, по словам нутрициолога, самым действенным способом избавиться от целлюлита и уменьшить морщины является контрастный душ.
– Дело в том, что контрастный душ усиливает выработку коллагена и эластина в коже, а также приводит к уменьшению подкожно-жировых отложений и отечности тканей. У всех, кто ежедневно в течение месяца принимает контрастный душ, колоссальный результат появляется уже с первых дней, – сообщила Татьяна Забалуева.
По словам специалиста, для достижения хороших результатов необходимо принимать контрастный душ правильно.
– На самом деле на это нужно тратить всего 5–7 минут в день. Начинать контрастный душ необходимо с горячей воды, но не с кипятка. Должен быть небольшой дискомфорт. Вода не должна обжигать вашу кожу. Затем переключите на холодную воду, но не ледяную. Температура должна доставлять легкий дискомфорт. Если вы все сделаете правильно, то в момент перехода от горячей воды к холодной у вас появятся мурашки, легкое покраснение на коже и небольшое покалывание, – рассказала Татьяна Забалуева.
К слову, ранее Алексей Деконский, главный внештатный специалист по кардиологии главного управления по здравоохранению Минского облисполкома, заведующий областным кардиологическим центром УЗ «МОКБ», рассказал, полезен ли контрастный душ для здоровья человека и какие противопоказания к такой гидротерапии существуют. Читайте об этом в нашем материале по ссылке.
Фото: freepik
