Сухофрукты богаты калием, витаминами группы В и железом. Они питательны, оказывают положительное влияние на желудочно-кишечный тракт, а также нормализуют состояние крови. Также сухофрукты могут послужить отличной заменой традиционным десертам с большим количеством сахара в составе.
Наиболее полезными сухофруктами Георгиева назвала финики, курагу, чернослив и изюм.
По словам эксперта, в детский рацион сухофрукты можно постепенно водить с года. При этом их можно добавить в компот – полезный напиток организм малыша усваивает хорошо.
Фото: pixabay.com
