Та получила диплом педагога, вышла замуж, родила дочку, потолстела, похудела — это я помню. Что изменилось с тех пор? Приятельница сильно удивила:
— Профессию сменила, — стала хвастаться. — Теперь работаю фитнес-инструктором! Бабки рекой. И особо не перетруждаюсь. Хочешь, приходи ко мне на аэробику. Скидку сделаю.
Спасибо, не хочу. Потому что Нину знаю: ученицей всегда бестолковой была. Фитнес, конечно, это не бином Ньютона. Но знать надо много: физиологию, анатомию, биомеханику. Иначе с клиентами будет, как однажды со мной.
— Чего приуныла? Набирай темп, шевели бедрами. А теперь прыгай, колени тяни к подбородку! — экономист, ставшая тренером, пыталась выжать из меня последнее. Кричала, давила на комплексы, унижала мое тело. И все это пока я скакала, как олень, без перерыва. 15 минут ада и 30 секунд передышки. И снова в бой — так и только так, уверяла тренер, под ее чутким руководством я «буквально за полгода интенсивных тренировок» стану красоткой.
Предложение заманчивое, цена устраивает, да и спортзал недалеко от дома. Только вот до статуса красотки я такими темпами вряд ли доживу. Всего полчаса такой физкультуры «через не могу» доводили меня до искр в глазах и большого скачка давления. Вожделенный перерыв тратила, чтобы собрать последние силы в кулак и постараться не потерять сознание.
Мой «спорт» там закончился, когда тренер пришла на занятие пьяной. Жалоба, искренние извинения администратора, и меня передали другому специалисту. Небо и земля: та давала адекватные нагрузки, и после тренировки я даже могла сама передвигаться. Но все равно что-то не то. Во-первых, равняться было не на кого: целлюлит у нее проглядывал даже через плотные лосины, на животе были складки. Я не требую от учителя идеальных «кубиков» или бицепсов размером с бычью голову… Но инструктор должен, как минимум, быть подтянутым.
Отсутствие чувства меры и, мягко говоря, неспортивное тело — в обоих случаях я имела дело с дилетантами. Экономист и женщина в декрете возомнили себя тренерами и передают свой «бесценный» опыт другим. По моим наблюдениям, таких в спортзалах процентов 70. Их путь к спорту короткий: 350 рублей за 50 академчасов на курсах. Заплатил, просидел штаны, скачал готовые комплексы упражнений и ЗОЖные меню — ты в теме, можешь работать.
Что уж таить: и некоторые мои знакомые после подработки торговыми агентами (распространяли чудо-микстуры для похудения за 5—20 дней) резко стали «высококлассными профессионалами». Теперь со страниц в соцсетях навязчиво втюхивают свои фитнес-услуги на дому. Страшно за наивных девочек, да и мальчиков, которые на их чары поведутся. Отдаваясь в руки таких вездесущих «гуру» фитнеса, они, кроме проблем с желудком, рискуют заработать позвоночные грыжи, проблемы с суставами, вывернутые плечи и другую страшную боль.
За границей фитнес давно дело привычное. Мы тоже стремительно становимся спортивной страной. Уже свыше 492 тысяч человек, а это около 25% минчан, регулярно занимаются физкультурой и спортом. Но наметилась крайне нездоровая ситуация: такая мода стала благодатной почвой для тех, кто не стыдится разводить людей на деньги. Сами посчитайте: персональная тренировка стоит 20—25 рублей за час. А польза часто и ломаного гроша не стоит.
По-хорошему, у инструктора по фитнесу должно быть высшее образование: физкультурное, медицинское или, на худой конец, педагогическое. Чтобы не навредить, тренер должен разбираться в особенностях метаболизма, обменных процессов, грамотно учитывать специфику телосложения подопечного. И еще много важных пунктов.
Пока в стране не введут обязательное лицензирование персональных тренеров, отсортируйте «профессионалов» сами. Мне, к примеру, не зазорно проверить «корочку» вуза или, как минимум, наличие записи «кандидат в мастера спорта». Если вы адекватный человек, никогда не обратитесь за медицинской помощью к человеку, у которого за спиной только 11 классов среднего образования и он носит белый халат. Не пойдете в математики, если всего лишь купили циркуль и легко умножаете два на два.
ypopko@bk.ru
