Доктор посоветовал при выходе из дома в прохладную погоду одеваться тепло и многослойно, учитывать влажность воздуха и силу ветра.
- Очень важно не переохлаждаться и носить одежду по сезону. Если температура воздуха опустилась, лучше надеть лишнее. Также важно соблюдать питьевой режим и есть блюда, полезные для укрепления хрящей и костей. Это прежде всего продукты, богатые белком (говядина и мясо птицы) и полиненасыщенными жетонными кислотами омега-3 (жирная морская рыба). Эти вещества уменьшают воспалительные процессы, - обратил внимание Сергей Агапкин.
Также доктор посоветовал применять местное обезболивающее: нестероидные противовоспалительные средства, например, в виде геля. Однако медик предупредил, что назначать это средство должен специалист.
- Важно помнить, что чем выше концентрация активного обезболивающего вещества в составе, тем более сильным будет эффект. Это, например, кетопрофен, ибупрофен... Именно они облегчают боль, способствуют уменьшению воспаления и снимают отек. Также некоторые противовоспалительные средства помимо основного действующего вещества включают в себя вспомогательные элементы. Они могут улучшать и дополнять действие обезболивающих средств. Одним из таких компонентов является диметилсульфоксид. Он помогает активному веществу лучше проникнуть в очаг боли и воспаления, - подчеркнул Сергей Агапкин.
Ранее травматолог-ортопед Александр Курма предупредил, что бесконтрольный прием нестероидных противовоспалительных препаратов может привести к повреждениям желудочно-кишечного тракта, вплоть до язвенной болезни желудка. В этой связи доктор посоветовал пить эти лекарства в сочетании с лекарствами группы празолы. Подробнее об этом мы писали в материале по ссылке.
Фото: pixabay.com
