Сергей Агапкин отметил, что отказ от завтрака повышает риск набора лишних килограммов.
- Научные исследования на этот счет говорят утвердительно. Более того, сравнивали людей, которые пропускали завтрак и ужин. Выяснилось, что первые значительно чаще страдают от сахарного диабета, - обратил внимание врач.
Таким образом, считает врач, отказ от ужина не несет никакой опасности, в то время как пропуск приема пищи утром может негативно отразиться на здоровье.
К слову, кориандр, который часто встречается у хозяек на кухне, может помочь пациентам снизить уровень сахара в крови. По словам врача-диетолога, доктора медицинских наук Михаила Гинзбурга, специя снижает уровень глюкозы в крови через улучшение углеводного обмена, поэтому рекомендуется, чтобы она присутствовала в рационе людей с сахарным диабетом второго типа. Подробнее об этом можно узнать по ссылке.
Фото: pixabay.com
