Медик сообщил, что контрастный душ может быть полезен для сердечно-сосудистой системы.
– Контрастный душ – это поочередно воздействие горячей (40–45 градусов) и холодной (10–20 градусов) воды. Стоит начинать с теплой воды. Организм привыкает – переходим на горячую воду и заканчиваем все холодной. Контрастный душ можно применять утром, в обед и вечером, однако перед сном должен быть щадящий режим более короткого действия. Заканчивать процедуру нужно не холодной, а прохладной водой, – сообщил Алексей Деконский.
По словам кардиолога, во время изменения контраста холодной на горячую воду в организме включаются процессы терморегуляции.
– Это положительно сказывается на ускорении обмена веществ, эластичности стенок сосудов, питании клеток и тканей. Но есть определенные противопоказания для контрастного душа. Это обострение тромбофлебита, онкологические процессы, патологии сердечно-сосудистой системы и крови. С осторожностью принимать контрастный душ нужно пациентам с артериальной гипертензией, сосудистыми спазмами и нарушением мозгового кровообращения. Даже если вы имеете сопутствующую хроническую патологию, которая находится в так называемой стадии затухания, обязательно стоит обратиться к специалисту, чтобы он вас осмотрел, проконсультировал и дал разрешение на контрастный душ, – посоветовал Алексей Деконский.
К слову, ранее кардиолог рассказал, могут ли спортивные пищевые добавки отрицательно влиять на работу сердца. Так, по словам доктора, неблагоприятное воздействие на здоровье сердца могут оказывать бесконтрольные физические нагрузки в паре с высокобелковой диетой. Подробнее об этом читайте в нашем материале по ссылке.
Фото: freepik
