Диетолог уточнила, что дневная норма соли - максимум 5-6 граммов, то есть, примерно чайная ложка. Кстати, йодированная, по словам эксперта, более предпочтительна.
Альтернативой соли специалист назвала чеснок, лайм и пряные травы.
- Когда готовите пищу, солите ее в конце варки. Или не солите вообще, подсаливая уже порционные блюда, - порекомендовала Галина Джорова.
Фото: pixabay.com
