Изучите свое сопротивление
«Человек, который в ладу с собой и в целом доволен своей жизнью, в принципе не задается подобными вопросами. В гости к родным, друзьям он ходит с удовольствием и охотно распахивает двери своего дома перед ними», – утверждает специалист. Изменить новогодней традиции его могут заставить либо проблемы со здоровьем, либо очень плохое настроение и необходимость побыть наедине с собой, либо некое важное событие, требующее, чтобы он был в другом месте с другими людьми.
Бывает, отношения с приглашающей стороной очень напряженные. Если визит в гости не обещает приятных эмоций или тем более грозит ссорой, то отказ от приглашения – это проявление заботы о себе. «Другое дело, когда человек следует какому-то искусственному принципу «я не хожу в гости». Скорее всего, им движет бессознательное желание привлечь к себе внимание, прослыть оригиналом, отгородиться от «жалких обывателей». Так поступают либо очень тревожные личности, либо обладатели нарциссических или истероидных черт характера», – объясняет психолог. Узнали себя в этом портрете? Тогда подумайте, не много ли вы теряете, отказываясь наносить визиты. Где, как не «на миру», можно показать себя во всей красе?
Не торопитесь с отказом
Прежде чем наотрез отказаться, задумайтесь, не может ли ситуация, в которой вы ответите «да», быть для вас благоприятной и полезной. Так, если вы интроверт, то быстро устаете от общения, но это не значит, что не нуждаетесь в нем. «Вам приятны люди, которые желают видеть вас у себя? Тогда имеет смысл принять приглашение, только заранее предупредите, что не дождетесь конца праздника – уйдете через 2-3 часа. Этого времени интровертам с лихвой хватает для того, чтобы удовлетворить потребность в общении», – говорит Надежда Георгиева.
kidsactivitiesblog.com
Рекомендация актуальна в ситуации, когда вас зовут на корпоратив: загляните ненадолго на огонек, продемонстрируйте, что вы ощущаете себя членом команды, воспользуйтесь случаем увидеть коллег с неожиданной стороны. «Не исключено, что с кем-то из них вы сблизитесь, проникнувшись дружеской симпатией, а в ком-то распознаете человека, от которого лучше держаться подальше», – замечает специалист. Дело в том, что в неформальной обстановке люди раскрепощаются, расслабляются, сбрасывают социальные маски, за которыми старательно прячут себя настоящих в повседневной жизни. Вот почему на корпоративе о ком-то можно узнать больше, чем за годы совместной работы.
Цените людей, которые вас любят
Новый год – праздник семейный, поэтому многие родители с надеждой ждут, что их великовозрастные дети, выпорхнувшие из гнезда, проведут его в отчем доме. Младшее поколение такой вариант не всегда воодушевляет, особенно если отношения с матерью и отцом трудно назвать гладкими. Как поступить? «Наши родители – обычные люди, совсем не идеальные мамы и папы. Конечно, они ошибались, не всегда понимали вас, может быть, не давали того количества тепла и поддержки, в которых вы нуждались. Но они любили и заботились о вас так, как умели. Постарайтесь быть благодарными за то, что получили от них, и помните о том, что родители не вечны. Когда-нибудь наступит время, когда вы при всем желании не сможете ни прийти к ним в гости, ни позвонить... Поэтому сто раз подумайте, прежде чем ранить родителей своим отказом», – советует психолог. Исключение – токсичные родители. Не принуждайте себя к общению с ними, если всякий раз ваше самочувствие и настроение ухудшаются настолько, что вам приходится долго зализывать раны и собирать себя по кусочкам.Ищите компромисс
Иногда отказ участвовать в мероприятии чреват конфликтами. «Если партнер или родственники настаивают на вашем присутствии и нет сомнений, что отказ спровоцирует бурную ссору, предложите компромисс: «Давай Новый год встретим по твоему сценарию, а 8 Марта – по моему». Скажите, что готовы отправиться в гости, но после праздничного ужина вернетесь домой. А домашние, например, могут остаться и веселиться дальше», – делится идеями психолог.Вам не дают право голоса или не идут на уступки? Что ж, это скверный признак: другой человек уверен, что он вправе распоряжаться вашей жизнью и ни в грош не ставит ваши чувства и потребности. Не начнете отстаивать свои интересы – ситуация будет усугубляться.
Однако устраивать бунт в преддверии праздника не всегда уместно, особенно в случаях, когда скандал наверняка отравит настроение третьим лицам. Например, не имеющим отношения к вашим личным конфликтам знакомым, несовершеннолетним детям, пожилым и больным родственникам – неприятные воспоминания, связянные с вами и событием, останутся с ними надолго, хотя они ни в чем не виноваты, а праздников и так не слишком много. Как же быть? «Если вы наполнились решимостью выйти из роли жертвы, не порите горячку. Дождитесь окончания праздников. Вам нужна холодная голова, чтобы действовать осмотрительно. Если во время подготовки к Новому году вы вдруг осознали, что ваш партнер тиран, ни в коем случае не делитесь этим озарением с ним. Прежде всего подумайте, чем чреваты для вас отказ от собственного мнения и невозможность испытывать удовлетворенность собственной жизнью. А затем решайте, что делать дальше – пытаться перевоспитать взрослого человека (сразу предупреждаю – затея безнадежная) или с наименьшими потерями завершить нездоровые отношения», – говорит Надежда Георгиева.
