Свежим майским вечером сидел в беседке и читал в смартфоне новости о грядущей Олимпиаде в Париже, время от времени любуясь красивым закатом над соседним озером. Как же далек Париж от этого тихого местечка на северо-западе нашей страны! Мне довелось побывать во французской столице даже дважды. Правда, обе поездки к спорту имели, так сказать, косвенное отношение.
Вскоре я отложил мобильник в сторону и подумал о том, что у каждого из нас в жизни свои Олимпийские игры. Те, что никак нельзя проиграть: слишком высока цена поражения. Лично у меня таких Олимпиад было как минимум две. И обе я выиграл…
Расскажу об одной из таких побед. Когда был немного моложе и еще при делах, то любил ездить в командировки на Браславские озера. Там, улучив свободный час, брал лодку у знакомых парней со спасательной станции и рыбачил. В тот раз меня подначил на рыбалку сам начальник местных осводовцев Федор. Он сказал, что на другом конце озера хорошо ловится крупный окунь. Я уговорил его во второй половине дня сплавать со мной к тому месту. Федор долго мялся, показывая на еще небольшую тучу, и говорил, что она ему очень не нравится. В конце концов согласился составить мне компанию. Дривяты — озеро большое, но мы оба были на веслах и вскоре добрались к месту, которое присмотрел знакомый. Окунь здесь действительно оказался крупным, однако порыбачить в свое удовольствие не получилось. Поднялся сильный ветер, и на волнах быстро показались белые барашки — первый признак того, что находиться на воде опасно.
Если говорить прямо, не нагнетая страстей рассказом о том, как мы сопротивлялись стихии, шансы остаться в лодке были у нас небольшими. Но, видимо, оба оказались достаточно подготовленными к такому испытанию. Я был еще вполне крепким и тренированным человеком, а Федор, хотя и старше меня лет на десять, выглядел жилистым мужчиной, без единого лишнего грамма жира. Однако один изъян в моей физподготовке мог испортить все: хорошо плавать я так и не научился. К счастью, тогда все закончилось благополучно. Свою победу в этой борьбе со стихией мы оценили сполна, когда узнали, что в тот же день на другом конце озера утонула пара рыбаков, попавших в сходные с нашими условия.
Понятно, что не существует статистики, которая фиксировала бы все случаи подобного рода, даже в границах какого-то отдельно взятого региона. Мало ли кого, когда и при каких обстоятельствах выручала хорошая физподготовка. Но вряд ли кто-то станет отрицать, что именно она наиболее надежный козырь в сложных жизненных обстоятельствах, от которых никто не застрахован. Как думаете, почему так долго ведет на Первом канале российского телевидения передачу о здоровье Елена Малышева? Теперь уже не уступает ей и коллега с соседней кнопки Александр Мясников. Верно, у таких программ высокий зрительский рейтинг. Все понимают, что самым прямым и надежным способом сохранить здоровье и продлить жизнь являются занятия физической культурой и спортом. А вот здесь уже не у всех скопом, а у каждого в отдельности наступают личные и вполне конкретные взаимоотношения с занятиями физкультурой. Хотя бы та же самая пресловутая утренняя зарядка задает нам вполне резонный вопрос: будем ли мы ею заниматься, чтобы продлить персональный путь в своей Олимпиаде?
Людей, заботящихся о своем здоровье и потому регулярно тренирующихся, стало заметно больше. Не думал, что когда-нибудь увижу среди них земляков из хуторского поселка. В прошлом году встретил на лесной дороге занимающуюся скандинавской ходьбой восьмидесятипятилетнюю соседку Надежду Ивановну. Похвалил ее, конечно…
Но ничто в жизни не проходит так просто. Вот и я, когда понял, что одних заплывов на лодке во время рыбалки маловато и животик мало-помалу прибывает, задумался, чем лучше заняться — бегом или ходьбой. Думается, проблема не в том, что не хватает специалистов, готовых поделиться рекомендациями, а в том, что их слишком много. К тому же советы их относительно подобных тренировок порой выглядят радикально разными. Сначала вы узнаете, что бег — бесценная помощь в укреплении сердечной мышцы, ибо во время движения ваши ноги выполняют роль своеобразного второго сердца или, по крайней мере, его помощника. И тут же спешат сообщить, что занятия бегом не лучшим образом могут отразиться на суставах…
Недавно на тему сегодняшних заметок у меня состоялся интересный разговор с крепким молодым мужчиной по имени Руслан. В прошлом он занимался силовыми видами спорта, затем двенадцать лет был тренером по фитнесу. Сейчас он хозяин и одновременно бариста в одном уютном кафе в нашем микрорайоне. Чтобы оставаться в хорошей физической форме, парень продолжает три раза в неделю ходить в спортзал.
— Развелось много специалистов, утверждающих, что в короткий срок слепят вам завидную фигуру, — сказал мне как-то Руслан. — Но их методиками тренировок скорее себя угробишь, чем оздоровишь.
— В чем же, по-твоему, их главная ошибка? — спросил я.
— Сначала нужно хорошо изучить своего подопечного. То, что подходит одному, может причинить вред другому. Не нужно гоняться за количеством занимающихся под твоим началом, а больше уделять внимания индивидуальным тренировкам. Но это же невыгодно таким горе-специалистам.
Руслан привел пример из своей практики. Он тогда работал в престижном клубе, где занимались и коррекцией веса. Обратил внимание на молодую женщину, красивую лицом, но, как говорится, не вышедшую фигурой. Многовато у нее было лишних килограммов. Тренер активно взялся за подопечную, и за полгода они добились заметного результата. Довольна была и клиентка. Она вышла замуж, в чем видела также заслугу своего тренера. Однако, как сама потом рассказывала, стоило перестать заниматься физическими нагрузками, запустить себя в питании, и прежний вес быстро вернулся. Супруг оставил ее, но женщина решила не сдаваться и вновь пришла в клуб. Ситуация повторилась… Ее прежний тренер там уже не работал, да и кто-то надоумил ее к нему больше не обращаться. Светлана — назовем ее так — уговорила Руслана взяться за ее лишние килограммы. Тот, по его словам, довольно быстро понял, в чем дело. Надо было тщательно прорабатывать и питание, и саму физнагрузку. В другом случае ушло бы много денег на такие тренировки, но ему Светлана нравилась и как женщина, и просто как друг. Сегодня у нее хорошая семья, а сама она, по словам Руслана, выглядит очень даже привлекательно.
Я же, выслушав эту историю, подумал: вот еще одна олимпийская чемпионка в своем роде.
Примеров, подобных этому, не так уж и мало, как может показаться. Одному из моих коллег не повезло: в течение небольшого отрезка времени дважды лег под нож хирургов. Все он выдержал, окреп, но вдруг загорелся идеей, которую лично я тогда не одобрил. Он решил проверить свою силу воли, характер, то, на что еще способен его организм. Взял путевку и отправился в Тибет.
Там при подъеме на высокую гору пришлось выдержать большую нагрузку. Не уверен, что я бы вынес такое. А он смог. Так что в этом противоборстве он олимпийский чемпион.
Молодец!
Любой, приезжающий ко мне в гости, замечает, что на почетном месте в усадьбе спортивная площадка с большим баскетбольным щитом и корзиной. Еще не так давно внуки с удовольствием соревновались в точности бросков. Повзрослев, в лучшем случае с часок поиграют в бадминтон. Да какая там игра, если двое пропадают в гаджетах, а третий не выпускает из рук гитару, сочиняя какую-то музыку. Иногда я их понимаю, иногда — нет. Тогда с грустной улыбкой повторяю: «Все, как у других…» Верю, что придет час, когда они сами убедятся в том, что на свете нет ничего дороже здоровья и не так уж много способов его сохранить. Один из них — его величество Спорт!
На финише вечерних размышлений на тихом берегу озера, где расположилась моя летняя «резиденция», в голову пришла еще одна мысль. Спорт — это вообще модель нашей жизни. Страсти, победы и поражения, награды и горечь неудач. Но даже обычная повседневная бодрость не придет к нам без тренировок и умеренных физических нагрузок.
Как заключительный аккорд — возникшая идея: почему бы не узнать адрес и не навестить своего соратника по «двойке парной», с которым когда-то одержали победу на коварном озере Дривяты? На спасательной станции за худобу его звали Кощеем (разумеется, за глаза). Такие жилистые мужчины долго сохраняют физическую силу. Так что завтра поеду к Федору и приглашу его порыбачить на нашем озере. Когда-то он отвез меня к моим любимым окуням, а я ему покажу, где полно золотистых карасей. Затем, сидя в продуваемой всеми ветрами беседке, вспомним тот заплыв на нашей далекой Олимпиаде…
