Новости по теме: СОВЕТЫ
Стилист объяснила, как выбрать шорты на лето
... шорты. Стилист Анастасия Михайлова дала советы, как выбрать шорты. Существует три ...
31.05.2024стилист , мода , стиль , советы , лето , одежда
Фитнес-тренер рассказал, как накачать мышцы кора, чтобы живот стал подтянутым
Как заставить работать косые и поперечные мышцы живота, которые отвечают за подтянутый живот? Ответил на этот вопрос фитнес-тренер Андрей Гаврилов. – Внутренние косые и поперечные мышцы живота – это мышцы глубокого блока, те самые, которые привыкли называть кора. Они отвечают за подтянутый корсет на вашей талии и передней нижней части живота. Максимально физиологично и эффективно их нужно включать через сверхвыдох и последующую дополнительную внешнюю нагрузку, – пояснил специалист. Он объяснил ...
31.05.2024фитнес-тренер , здоровье , упражнения , похудение , советы
Тренер по речи и голосу объяснила, как говорить уверенно
Как говорить так, чтобы вас слушали, открыв рот и отложив телефон в сторону? Ответил тренер по речи и голосу Седа Каспарова. – Существует 5 правил красивой и «дорогой» речи. Первое, на что нужно обратить внимание, это голос. Именно по нему ваш собеседник считывает информацию: уверены вы в себе или нет. Если голос зажатый, высокий, как будто детский, то вы транслируете неуверенность, напряженность. И про большие дела с вами точно не будут говорить. А если это расслабленный, красивый, текущий, ...
30.05.2024речь , голос , советы
Стилист рассказала, с чем носить трендовый принт «полоска» летом-2024
Один из главных трендов в принтах для одежды этим летом – это полоска. Стилист Мария Шеди пояснила , с чем сочетать данный принт. Фото Pexels – Первый вариант – сочетать майку в полоску с однотонной юбкой. Сверху можно добавить пиджак, рубашку или куртку. Следующий вариант с широкими брюками – модель палаццо. Желательно, чтобы они были в цвет вашего верха, – отметила эксперт. Она добавила, что также полоску можно стилизовать с одним предметом гардероба, который всегда у нас есть: – Это ...
30.05.2024стилист , мода , стиль , советы , лето
В МЧС напомнили, как не потеряться в лесу
Сегодня, 30 мая, на пресс-конференции в пресс-центре БЕЛТА начальник центра взаимодействия с общественностью и СМИ при МЧС Максим Клочко напомнил правила посещения лесов: – Чаще всего проблемы с ориентированием возникают у пожилых людей. Иногда теряются дети. Здесь должна быть особая ответственность родителей. Если вы отправляете ребенка в деревню, поговорите с ним о безопасности, запретите гулять по лесу в одиночку. Отправляясь в лес, надевайте удобную, яркую и непромокаемую одежду и обувь. ...
30.05.2024МЧС , советы
Как защитить двухколесный транспорт от кражи и что делать, если это произошло – советы милиции
... средства передвижения, воспользуйтесь следующим алгоритмом, советует Дмитрий Качан: – Незамедлительно позвоните в ... что делать, если это произошло – советы милиции
30.05.2024велосипеды , самокат , кража , милиция , советы
Фитнес-тренер рассказал, как правильно делать выпады
... вашего тела, а правую – правее, – советует эксперт. По его словам, каждое ...
29.05.2024фитнес-тренер , упражнения , здоровье , похудение , советы
Визажист назвал несколько лайфхаков для макияжа на выпускной
... Денис Карташ ев дал несколько советов для столь важного мероприятия. Фото ...
29.05.2024визажист , макияж , советы , выпускной
Фитнес-тренер объяснил, нужно ли для похудения употреблять в пищу только низкокалорийные продукты
Бытует мнение, что для похудения необходимо есть только низкокалорийные продукты. Так ли это, ответил фитнес-тренер, эксперт в похудении с 12-летним стажем Сергей Горбатко. – Существуют разные ЗОЖ-продукты, есть высококалорийные гранола, авокадо, что, к слову, является источником полезнейших жирных кислот. Если рассматривать концепцию правильного питания, способствующего похудению, то для снижения веса необязательно употреблять только низкокалорийные продукты, ведь здоровая еда тоже бывает ...
28.05.2024фитнес-тренер , питание , здоровье , похудение , советы
Стилист рассказала, какая модель туфель будет всегда в моде
... стилист Мария Шеди и дала советы по выбору подходящей именно вам ... комфортно, – утверждает эксперт. Также она советует обратить внимание на яркие модели ...
28.05.2024стилист , мода , стиль , обувь , советы
Фитнес-тренер пояснил, почему некоторым людям не удается похудеть и как с этим бороться
Снижать вес, формировать красивое тело при помощи тренировок и питания – процесс долгий и сложный. Многие сталкиваются с тем, что на определенном весе процесс замедляется или стоит на месте. Почему так происходит и что с этим делать, отвечает фитнес-тренер, эксперт в похудении с 12-летним стажем Сергей Горбатко. – 98 % людей, имеющих лишний вес, преуспевают в процессе похудения хотя бы один раз. Но 80 % из них вернут сброшенный вес в течение года. А через 3 года хоть какой-либо результат смогут ...
27.05.2024фитнес-тренер , здоровье , похудение , советы
Стилист перечислила вещи, которые должны быть в гардеробе каждой модницы летом-2024
... дарить комфорт вашим ногам. Специалист советует использовать их в расслабленном образе ...
24.05.2024стилист , стиль , мода , одежда , советы
Визажист рассказал, как сделать макияж при отеках на лице
Возможно ли сделать макияж, когда есть отечность лица? И какие косметические средства для этого потребуются? На эти вопросы отвечает визажист-стилист , эксперт по макияжу Денис Карташев. Фото Pexels Чтобы сделать противоотечный макияж, для начала нужно на кожу нанести сыворотку. Это увлажнит кожу. – На подготовленную кожу нанесите матирующий праймер, который разгладит кожу и предохранит ее от ненужного блеска. Следом – тональное средство с эффектом фотофильтра. Оно просто необходимо, чтобы ...
24.05.2024макияж , визажист , красота , советы
Фитнес-тренер отвечает, можно ли ускорить метаболизм дробным питанием
Существует мнение, что дробное питание помогает похудеть. Соответствует ли это действительности, рассказывает фитнес-тренер, эксперт в похудении с 12-летним стажем Сергей Горбатко. Иллюстративное фото – Некоторые люди верят, что если они будут питаться небольшими порциями 5 или 6 раз в день, то похудеют быстрее. Сторонники дробного питания придерживаются следующей гипотезы: при каждом употреблении пищи мы разгоняем, ускоряем метаболизм. Однако эта теория несостоятельна! – заверил специалист. Он ...
23.05.2024фитнес-тренер , здоровье , питание , советы
Топ-3 лайфхаков для дома: делаем емкость для ножей, необычно фиксируем простыню, снимаем этикетку без следов
... вы находитесь в поиске полезных советов, которые облегчат вам домашние заботы ...
23.05.2024лайфхак , уборка , советы
Фитнес-тренер назвал лучшее упражнение, которое помогает избавиться от боли в спине и похудеть
Существует ли физическое упражнение, выполнение которого настолько полезно, что убирает боль в спине и пояснице, а также способствует похудению? Ответ на этот вопрос дал фитнес-тренер, эксперт в похудении с 12-летним стажем Сергей Горбатко. Иллюстративное фото – Есть самое лучшее упражнение, которое прекрасно подойдет всем, у кого есть хроническая боль в нижней части спины и коленях. Оно воздействует на мышцы бедер и ягодиц, вовлекает в работу поясницу, а также мышцы кора (то есть большой объем ...
22.05.2024фитнес-тренер , здоровье , упражнение , советы
Стилист перечислила признаки идеальной базовой сумки
Сумочка – незаменимый аксессуар в гардеробе каждой девушки. Хочется, чтобы она была и вместительной, и модной, ведь в ней мы носим самое необходимое, что может нам понадобиться в течение дня. Стилист Олеся Топоева перечислила 5 признаков идеальной базовой сумки. – Выбирая идеальную сумку, обратите внимание на ровные швы, ненарочитую и качественную фурнитуру, цвет, который будет базовым для вашего гардероба. Продумайте, с чем вы ее будете носить, будет ли она сочетаться с любыми вашими вещами, ...
22.05.2024стилист , стиль , мода , советы , сумка
Почему важно обращать внимание на форму жерновов при выборе кофемолки – отвечает бариста
Главный элемент в кофемолке – ее жернова. Автор и ведущий проекта Russian Barista Николай Стрельников объяснил , чем отличаются вертикальные и горизонтальные жернова в кофемолке. У кофемолок жернова имеют два расположения – горизонтальное и вертикальное. Чтобы понять, какие жернова подойдут вам, надо разобраться, в чем их отличия, отметил Николай Стрельников: – Жернова кофемолок с горизонтальным расположением имеют такую конфигурацию, что после помола кофе доля частиц будет оставаться у вас ...
22.05.2024бариста , кофе , советы
Стилист перечислила трендовые модели балеток в 2024 году и рассказала, с чем их носить
... Pexels Также стилист дала два совета, с чем носить балетки в ...
21.05.2024стилист , мода , стиль , советы , обувь
Стилист перечислила шесть главных трендов в дизайне солнцезащитных очков
Солнечных дней становится все больше, а значит, можно и нужно выбрать стильные и подходящие именно вам солнцезащитные очки. Поможет в этом стилист Анастасия Михайлова. Она перечислила главные тренды в дизайне данных аксессуаров. Необычная форма, с декором, со стразами Здесь залог успеха кроется в деталях. Стразы или другие украшения привносят в образ непринужденность и игривость. Однако важно помнить, что такие очки становятся главным акцентом образа. Белая оправа Белая оправа для очков стала ...
18.05.2024стилист , очки , советы , мода , стиль
