Гомельчанка Ольга Прибыльская в спорте с детства. Была в ее биографии и спортивная карьера. Тайский бокс, кикбоксинг… Сейчас мама двоих детей и программист предпочитает популярные виды физической активности. Не так давно открыла для себя полумарафонские дистанции и удивилась, насколько это круто:
СОВЕТЫ
Елена Реутова, тренер:
— Утренние или вечерние пробежки дают организму отличный заряд бодрости, служат профилактикой многих заболеваний. А вот к длинным дистанциям нужно готовиться. Советую это делать как минимум за полгода до забега. Важно заранее определить свои слабые места, чтобы на тренировках делать акцент на их развитии. Длину дистанции во время подготовки стоит наращивать постепенно. Регулярность тренировок, правильное питание и советы профессионального тренера помогут преодолеть заветные километры. При любом раскладе бегайте в свое удовольствие.
Если ЗОЖ — это ваше, присылайте свое спортивное фото и короткий рассказ о себе на адрес infong@sb.by. Мы покажем их всей стране.draluk@sb.by
Фото из архива Ольги Прибыльской
