Тыквенные семечки – это вкусное и питательное лакомство, которое не только приносит удовольствие, но и способствует поддержанию здоровья. Данный продукт широко используется в кулинарии благодаря приятному вкусу. Но, помимо этого, семечки обладают множеством полезных свойств, которые оказывают положительное влияние на организм. На канале про здоровый образ жизни рассказали о пользе тыквенных семечек.
В них содержится большое количество цинка. Это очень важный минерал, который играет значимую роль в работе нашего организма. Он способен поддерживать иммунитет и здоровье костей, также нормализует пищеварение, помогает снижать плохой холестерин. В 30 граммах тыквенных семечек содержится 70% суточной дозы цинка.
Помогают против глистов. Тыквенные семечки отлично подойдут для использования в качестве регулярной профилактики. Дело в том, что в них содержится аминокислота кукурбитин, которая абсолютно безопасна для человека, но негативно воздействует на глистов и способствует их выведению.
Помогают в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Тыквенные семечки способствуют улучшению работы сердца, снижают риск развития атеросклероза, тромбообразования. Также они эффективно помогают контролировать артериальное давление. Помимо этого, тыквенные семечки содержат магний, который является важным микроэлементом для поддержания здоровья сердца.
Способны противостоять онкологии. Это благодаря цинку и калию, которые содержатся в семечках. Антираковое воздействие ученые объясняют именно этой связкой. Цинк реагирует на сигналы, которые исходят от раковых клеток, и нейтрализует их. Рацион, обогащенный семенами тыквы, способствует защите от онкозаболеваний молочной железы, легких, простаты, желудка и толстой кишки.
Помогают при укачивании и тошноте. Клетчатка, которая содержится в семечках, нормализует работу кишечника. Их употребление может избавить человека от приступов тошноты, связанных с морской болезнью, укачиванием в машине или токсикозом. Стоит отметить, что тыквенные семечки являются отличным природным слабительным средством и рекомендуются людям, страдающим частыми запорами.
Фото: freepik
