Студент Кирилл Повод о воркауте и правильной мотивации

26.02.2023 20:42:00
Дмитрий БОЯРЧУК

Студент Кирилл Повод о воркауте и правильной мотивации:

— Со спортом дружу давно. Раньше увлекался тяжелой атлетикой. Потом получил травму. Лет в 15 одноклассник уговорил сходить позаниматься на турниках. Поначалу просто разок побаловались, но я узнал, что есть такой вид спорта, как воркаут. Стал тренироваться. Здесь задействованы в первую очередь мышцы верхней части тела. Мне как бывшему тяжелоатлету было немного проще втянуться. Но главное — мотивация. При желании получится и с более низкой начальной базой.

СОВЕТЫ

Сергей Гаврилович, тренер по воркауту:

— Главный принцип воркаута — им можно заниматься когда угодно и где угодно. Это доступное и бесплатное занятие для здоровых активных людей, для которого сгодится обычный турник во дворе. Если вы понимаете, что, например, у вас слабая выносливость, — это не препятствие, а еще одна причина начать тренировки. Занятия воркаутом развивают не только гибкость и силу, но и скорость, координацию.

Если ЗОЖ — это ваше, присылайте свое спортивное фото и короткий рассказ о себе на адрес infong@sb.by. Мы покажем его всей стране.

boyarchuk@sb.by

Фото из личного архива Кирилла Повода