Терапевт рассказал, как предотвратить раннее старение мозга

Человеческий мозг меняется на протяжении всей жизни. Естественно, что у нашей нервной системы, которой руководит этот орган, с возрастом возникают изменения, типичные для старения. Однако мы можем существенно замедлить этот процесс. Терапевт Минского областного клинического госпиталя ИВОВ им. П.М. Машерова Владимир Яблонский в эфире канала СТВ рассказал, с чем связано старение мозга и как предотвратить раннее проявление деменции. 

Фото: freepik

По словам терапевта, чаще всего с возрастом страдает именно центральный отдел нервной системы:

– Это связано с рядом причин. Одна из наиболее распространенных – остеосклероз. Это поражение сосудов головного мозга. Признаками раннего нарушения мозгового кровообращения являются такие симптомы, как появление тугоухости, ухудшение зрения. Это связано с тем, что у этих органов, особенно у вестибулярного аппарата, кровоснабжение происходит через наиболее мелкие сосуды, которые страдают в первую очередь. 

Помимо естественных процессов старения могут появляться тревожные признаки, например ухудшение памяти. Деменция – одна из главных причин преждевременной инвалидности пожилых людей. Для того чтобы избежать болезней в будущем, нужно с трепетом относиться к своему организму. Владимир Яблонский посоветовал делать различные когнитивные тренировки для профилактики старения мозга.

– Одно из упражнений заключается в изучении иностранных языков. Также можно вспоминать стихи, тексты, песни, которые когда-то учили или слышали. Разгадывать кроссворды, ребусы, загадки – все это является когнитивными тренировками. Они заключаются в том, чтобы не дать лениться мозгу и заставлять его постоянно работать.