Расспросили специалиста по питанию, на что обращать внимание при выборе батончиков из мюсли

Чем руководствоваться при выборе батончиков из мюсли, если цель — позаботиться о здоровье? За экспертным мнением портал sb.by обратился к нутрициологу Светлане Синиченко.

Фото: freepik.com

При выборе этого продукта обращайте внимание на его состав, рекомендует эксперт:

— В идеале батончик должен содержать цельные злаки, орехи, сухофрукты, семена и минимальное количество сахара. Игнорируйте варианты с большим количеством добавленного сахара, искусственных ароматизаторов и консервантов.

Что касается количества потребления батончиков из мюсли, все зависит от индивидуальных потребностей организма, отметила Светлана Синиченко:

Важно учитывать, что батончики из мюсли могут быть высококалорийными, так как во многих из них большое количество жиров и углеводов, добавила специалист по питанию:

— Для тех, кто ведет активный образ жизни и нуждается в дополнительной энергии, батончики могут стать отличным перекусом между основными приемами пищи. Но для людей с малоподвижным образом жизни избыток калорий чреват набором лишнего веса.

Некоторые батончики из мюсли могут содержать аллергены, такие как орехи или молочные продукты, заострила внимание Светлана Синиченко:

— Если у вас есть аллергия на какие-либо ингредиенты, обязательно изучите состав продукта перед его приобретением.

Ранее мы писали о том, в каком виде морковь приносит наибольшую пользу.