Психотерапевт рассказала, как распознать у себя скрытую депрессию

У депрессии есть стандартный набор симптомов: плохое настроение длится больше двух недель, жизнь не приносит удовольствия, снижается энергия и повышается утомляемость, нарушаются сон и аппетит. Но бывает так, что эти симптомы связаны в основном с эмоциональным состоянием, и болезнь маскируется под другие расстройства. Психотерапевт рассказала, как распознать у человека скрытую депрессию.

Фото: freepik

По словам специалиста, при маскированной или скрытой депрессии болит не душа, а тело:

– Человек жалуется не на тоску, печаль или отсутствие интереса, а на физическое состояние: от головных болей и проблем со сном до панических атак и кожных заболеваний. Поэтому он обращается не к психиатру и психологу, а к в врачу общей практики, дерматологу, сомнологу. Лечение не приносит успеха, а если и приносит, то скорее возникает новый телесный симптом, и так тянется долгие годы.

Как сказала психотерапевт, у маскированной депрессии есть характерные черты:

– Одной из таких является то, что человек долго и безрезультатно ходит к врачам, симптомы ни на что не похожи, «маска» имитирует заболевание и может проявляться почти всеми телесными недугами. Помимо этого, настроение человека отличается от его обычного состояния, даже если он сам этого не осознает. Например, он может кричать на коллег или часами не отвечать на сообщения, хотя раньше он так себя не вел. Также у человека проявляется зависимость.

Почему скрытая депрессия проявляется именно так, до конца не ясно, отметила специалист, но есть несколько гипотез – подавление эмоций в детстве, когда ребенка приучали держать все в себе, потеря близкого человека, с которым была теплая связь, также зависимости – алкоголизм, игромания, наркомания – могут быть проявлением маскированной депрессии.

Специалист сказала, что помочь справиться с такой депрессией может только психотерапевт:

– Психотерапия маскированной депрессии тесно связана с причинами ее возникновения. Например, КПТ-терапия отводит особую роль «научению» – терапевт обучает клиента вычислять негативные мысли, которые вызывают ощущение безвыходности. На занятиях человек должен научиться выражать словами то, что привычно выражал через тело, проговаривает чувства, тем самым постепенно он осознает настоящие причины своего состояния, проживает и закрывает травматический опыт прошлого.

Ранее психотерапевт объяснила, почему нам легче делиться переживаниями с незнакомыми людьми. Подробнее – в нашем материале.