Психолог — о том, из-за чего формируется страх эмоциональной близости

Если человек боится сближаться и привязываться к людям, он не сможет построить гармоничные личные отношения, у него не будет друзей, а взаимодействие с окружающими будет причинять ему много дискомфорта. Психолог Ксения Юринова рассказала порталу sb.by о самых распространенных причинах страха эмоциональной близости.

Фото: freepik.com

1. Отсутствие положительного примера

— Будучи ребенком, человек не видел по-настоящему близких, доверительных, поддерживающих отношений между родителями. Его не учили понимать и выражать свои чувства. Мама и папа вели себя друг с другом холодно, отчужденно либо выплескивали друг на друга агрессию. Из-за царящей в родительском доме атмосферы дискомфорта или небезопасности ребенок решает: «Я так не хочу!» или «У меня таких отношений не будет». А какие отношения являются здоровыми, он понятия не имеет.

Еще один вариант сценария: ребенок приходит к выводу, что ему лучше навсегда остаться маленьким, чтобы не сталкиваться со взрослыми проблемами. И человек уже во взрослом возрасте так и не решается взять на себя ответственность за свою жизнь — остается инфантильным и, не отдавая себе отчета, старательно оберегает себя от отношений, потому что они могут оказаться болезненными. Об этом очень хорошо рассказывает синдром Питера Пэна.

2. Свой или чужой опыт физического насилия

— Если ребенок стал свидетелем или жертвой физического насилия, у него, как правило, пропадает доверие к людям и миру, от утрачивает чувство безопасности. Становясь подозрительным и тревожным, он сторонится людей, избегая любых, особенно новых, контактов. С возрастом страх боли, унижения и страдания никуда не пропадает, если не была проделана целенаправленная работа.

3. Сравнение с недостижимым идеалом

— Некоторые сравнивают себя с безупречно красивыми, прокачанными в здоровом образе жизни, профессионально успешными, постоянно путешествующими завсегдатаями социальных сетей. Регулярно рассматривая идеальные картинки чужих жизней, такие люди мучительно боятся показать миру свою обыкновенность (на их взгляд) и свое «серое», якобы ничем не примечательное повседеневное существование. Поэтому предпочитают оставаться в тени незамеченности, невыбранности, не разочаровывая других и не боясь быть отвергнутыми, — одним словом, в безопасности.

4. Болезненный опыт

— Бывает, у человека было вполне счастливое детство, а вот первые отношения оказались травматичными. Он был предан, унижен, брошен, пережил эмоциональное или физическое насилие. Событие, наполненное страхом, стыдом, горечью за себя, разочарованием в жизни, настолько остро въелось в сознание, что человек бессознательно делает все возможное для того, чтобы не оказаться в новых отношениях. Например, избегает потенциальных партнеров, или выбирает несвободного партнера (ведь продолжения не будет), или просто сбегает, если кто-то подходящий появляется на горизонте, или разрывает отношения первым, чтобы не бросили его.

Ранее мы писали о том, в чем проявляется синдром отложенной жизни и как научиться жить настоящим.

Уважаемые читатели! У вас есть возможность задать вопросы практикующим психологам. Компетентные специалисты дадут рекомендации, как справляться с психологическими проблемами и трудностями. Присылайте вопросы на электронную почту barejko@sb.by и читайте материалы с тегами «психология», «психолог».