Анна Гуськова провела экскурсию по комплексу «Фристайл»
02.09.2024 08:00:00
Татьяна ПАСТУШЕНКО
Открытый чемпионат Беларуси по прыжкам на лыжах в воду прошел в РЦОП по фристайлу — уникальном спортивном комплексе, открывшемся в Минске в 2015 году. Такой базе могут позавидовать во всем мире: тренироваться во «Фристайле» можно в любое время года и при любой погоде. Как устроен этот комплекс? Рассказывает и показывает победительница и серебряный призер Олимпийских игр Анна Гуськова.
Когда Аня пришла в лыжную акробатику, строительства дома для фристайлистов не было еще и в проекте.
— Во фристайл я попала в семь лет. Родители решили, что можно попробовать отдать меня в этот вид спорта, и привели к Юрию Алексеевичу Купрацевичу и Владимиру Ивановичу Дащинскому.
Тренеры сказали: «Сделаешь три «уголка» — возьмем». Не смогла, но все равно приняли — увидели, что потенциал есть.
Спортсменка хорошо помнит, как все начиналось: в 10 лет впервые прыгнула на снег в «Раубичах», годом ранее — на воду в украинском Николаеве.
Своей базы, где можно было бы отрабатывать прыжки на воду, у нас не было. В юношеском возрасте Аня и другие лыжные акробаты тренировалась на базе СДЮШОР по спортивной гимнастике и акробатике на Немиге, а сборы чаще всего проводили в Чехии. Уже когда в 15 лет вошла в состав национальной команды, много времени тренировались в Швейцарии и ждали открытия специализированного комплекса в Минске.
— Мы следили за строительством РЦОП по фристайлу, знали, что в нем у нас будут свои тренажерный зал и бассейн, что сможем прыгать на воду, — вспоминает фристайлистка. — Наш РЦОП — единственный в мире крытый комплекс, где можно тренироваться постоянно. Это очень классно, но все же, для того чтобы показывать высокие результаты, заниматься нужно и на воздухе. Там во время прыжка видишь небо, землю и все важные ориентиры, в том числе в зоне приземления, — это важно.
Еще одно преимущество РЦОП в том, что в нем есть лифт, на котором можно подняться на трамплин нужной высоты. Подъем занимает считаные секунды, и вот уже смотрим на комплекс с высоты шестиэтажного здания. Аня продолжает знакомить нас с «Фристайлом»:
— Здесь три трамплина — сальтовый, двойной и тройной. Какие бы сложные прыжки мы ни выполняли на соревнованиях, подготовку в межсезонье абсолютно все начинают с сальтового трамплина. Даже после месяца отдыха сначала нужно вернуть тонкие чувства и координацию, а потом только можно переходить к выполнению более сложных элементов.
Обращаем внимание на то, что у борта склона нанесены отсечки с цифрами. Аня объясняет: спортсмены сами определяют стартовую точку, с которой начинают разгон. Для этого — и цифровое обозначение, и отметки-полоски, нанесенные на покрытие склона.
Этот показатель индивидуальный: он зависит от веса, взрывной силы, замаха и других параметров. А еще от сложности прыжков: чем сложнее, тем выше нужно начинать!
Во время тренировок и соревнований трамплин поливается водой, а на склоне, к слову, желобков для лыж нет. Отталкиваясь от верхней точки, спортсмены развивают скорость около 70 километров в час! Аня рассказывает про еще один любопытный факт. В Швейцарии представить, что испытывают фристайлисты во время спуска, могут и любители: там на разгон сальтового трамплина кладут клеенку, ее поливают водой и предлагают прокатиться туристам.
Выполнив пируэты в воздухе, спортсмены приземляются в бассейн, который оснащен специальной воздушной подушкой: пузырьками, смягчающими приземление. Прыжки на воду, безусловно, очень отличаются от прыжков на снег, но вторые без первых невозможны.
— Сначала мы отрабатываем прыжки на батуте и лонже — специальных резинках, потом переносим их на воду, только после этого — на снег. Страх есть всегда: даже если 500 раз выполню прыжок на воду, перед условным двойным сальто на снег буду бояться. Очень. Но этот страх контролируемый.
А вот экипировка для «зимних» и «летних» прыжков отличается незначительно. Ботинки и шлем одинаковые. В лыжах для прыжков на воду есть специальные длинные отверстия — чтобы не было компрессии. Перчатки (их надевают по желанию) летом тоньше, ну и вместо зимнего костюма летом лыжные акробаты прыгают либо в гидрокостюмах, либо в шортах и майке из лайкры. Кстати, в минском «Фристайле» спортсмены приземляются в бассейн с теплой водой, а вот в открытых комплексах она ледяная.
Вокруг трамплинов и бассейна для фристайла в РЦОП расположена аквазона: различные горки, джакузи и не только. Анна Гуськова говорит, что присутствие зрителей нисколько не смущает:
— Посетители аквазоны, бывает, останавливаются, смотрят, как мы тренируемся. Но мне кажется, людей, часто приходящих во «Фристайл», этим уже не удивишь. Разве что здесь они могут встретить спортсменов, которые им интересны, за кем следят. В Минске нас непросто застать, особенно во время сезона, а тут они могут пообщаться с фристайлистами, — говорит спортсменка. — Крики и шум в аквазоне не мешают: в центре часто играет музыка. Она не отвлекает от тренировок, более того, мы берем с собой колонку наверх, на трамплин, и там включаем музыку. У меня любимого плейлиста для тренировок нет. Все под настроение: может быть как рок, так и другие направления, только народной музыки в нем нет.
Прыжковая зона — это далеко не единственное, что оборудовано во «Фристайле» для спортсменов. Тренажерный, разминочные залы, зал общефизической подготовки, прыжков на батуте и акробатики — подготовка лыжных акробатов подразумевает множество составляющих, и для них в комплексе есть все.
В межсезонье наши спортсмены проводят по шесть тренировок в неделю. По плану у них только один выходной, а два дня из семи они проводят по одной тренировке, а не по две.
На вопрос, остается ли свободное время на какие-то увлечения или личную жизнь, Аня отвечает:
— Уверена, должно быть так, чтобы времени хватало на все. На тренировках, на мой взгляд, нужно отдавать всего себя, но выходя из комплекса, надо переключаться. Я не говорю о крайностях вроде того, чтобы сразу идти на дискотеку. Однако следует уделять время себе и своим хобби. Мы много тренируемся, и просто необходимо, чтобы мозги разгружались. Я обычно переключаюсь на разное: очень люблю общаться с людьми, поэтому много времени провожу с друзьями. Я вообще за активный отдых — не могу долго сидеть на месте. Но иногда и это необходимо, чтобы восстановить свои силы и энергию.
— Первые Игры в Сочи — «зеленые». Когда ехала на них, лишь примерно представляла, что такое Олимпиада, ведь до этого смотрела ее только по телевизору. Было страшно. На вторых Играх уже имела представление, что и как происходит, что такое Олимпийская деревня и так далее. Третья была еще более осознанной… Несмотря на то что опыт уже имелся, каждые Игры проходили со своими особенностями, которые зависели и от места их проведения.
Фото Рейтер
Дважды наша фристайлистка стояла и на олимпийском пьедестале. В Пхенчхане белоруска завоевала золото, в Пекине — серебро. Признается:
— Такое ощущение, что половину всего происходившего в эти минуты даже не помню — то ли от эйфории, то ли от состояния аффекта. Представь, в Китае был мороз около 30 градусов. Чуть нос не отвалился, прямо чувствовала, что промерзаю до костей! Но когда стояла на склоне перед финальным прыжком, мне совершенно не было холодно — настолько внутри кипели эмоции, таким был огонь в глазах.
Фото БЕЛТА
Думает Анна Гуськова и об Олимпиаде 2026 года:
— Уже запустила мысль, что хочу поехать на свою четвертую Олимпиаду и доказать себе, что могу. Но понимаю, смысла думать об этом каждый день нет. Считаю, здесь надо поступать так же, как когда загадываешь желание. Подумал о нем и отпустил — иначе не сработает!
Спортсменка не скрывает: соскучилась по международным соревнованиям. Но, уверена Аня, надо надеяться на лучшее и принимать ситуацию:
— Кому-то мотивацию дает поддержка друзей, кому-то нужно куда-то уехать, кому-то — тренироваться 24/7. Если говорить обо мне, просто стараюсь не забывать, что рано или поздно мы вернемся на большие старты. Хочется снова оказаться в той атмосфере, что есть на Кубке мира, где мы находимся рядом с ребятами топового уровня из других стран, с которыми интересно соревноваться. Уверена, все будет. И это будет круто, но надо подождать. Готова ли я? Готова!
past@sb.by
Фото из архива «СБ»
Когда Аня пришла в лыжную акробатику, строительства дома для фристайлистов не было еще и в проекте.
— Во фристайл я попала в семь лет. Родители решили, что можно попробовать отдать меня в этот вид спорта, и привели к Юрию Алексеевичу Купрацевичу и Владимиру Ивановичу Дащинскому.
Тренеры сказали: «Сделаешь три «уголка» — возьмем». Не смогла, но все равно приняли — увидели, что потенциал есть.
Спортсменка хорошо помнит, как все начиналось: в 10 лет впервые прыгнула на снег в «Раубичах», годом ранее — на воду в украинском Николаеве.
Своей базы, где можно было бы отрабатывать прыжки на воду, у нас не было. В юношеском возрасте Аня и другие лыжные акробаты тренировалась на базе СДЮШОР по спортивной гимнастике и акробатике на Немиге, а сборы чаще всего проводили в Чехии. Уже когда в 15 лет вошла в состав национальной команды, много времени тренировались в Швейцарии и ждали открытия специализированного комплекса в Минске.
— Мы следили за строительством РЦОП по фристайлу, знали, что в нем у нас будут свои тренажерный зал и бассейн, что сможем прыгать на воду, — вспоминает фристайлистка. — Наш РЦОП — единственный в мире крытый комплекс, где можно тренироваться постоянно. Это очень классно, но все же, для того чтобы показывать высокие результаты, заниматься нужно и на воздухе. Там во время прыжка видишь небо, землю и все важные ориентиры, в том числе в зоне приземления, — это важно.
Еще одно преимущество РЦОП в том, что в нем есть лифт, на котором можно подняться на трамплин нужной высоты. Подъем занимает считаные секунды, и вот уже смотрим на комплекс с высоты шестиэтажного здания. Аня продолжает знакомить нас с «Фристайлом»:
— Здесь три трамплина — сальтовый, двойной и тройной. Какие бы сложные прыжки мы ни выполняли на соревнованиях, подготовку в межсезонье абсолютно все начинают с сальтового трамплина. Даже после месяца отдыха сначала нужно вернуть тонкие чувства и координацию, а потом только можно переходить к выполнению более сложных элементов.
Обращаем внимание на то, что у борта склона нанесены отсечки с цифрами. Аня объясняет: спортсмены сами определяют стартовую точку, с которой начинают разгон. Для этого — и цифровое обозначение, и отметки-полоски, нанесенные на покрытие склона.
Этот показатель индивидуальный: он зависит от веса, взрывной силы, замаха и других параметров. А еще от сложности прыжков: чем сложнее, тем выше нужно начинать!
Во время тренировок и соревнований трамплин поливается водой, а на склоне, к слову, желобков для лыж нет. Отталкиваясь от верхней точки, спортсмены развивают скорость около 70 километров в час! Аня рассказывает про еще один любопытный факт. В Швейцарии представить, что испытывают фристайлисты во время спуска, могут и любители: там на разгон сальтового трамплина кладут клеенку, ее поливают водой и предлагают прокатиться туристам.
Выполнив пируэты в воздухе, спортсмены приземляются в бассейн, который оснащен специальной воздушной подушкой: пузырьками, смягчающими приземление. Прыжки на воду, безусловно, очень отличаются от прыжков на снег, но вторые без первых невозможны.
— Сначала мы отрабатываем прыжки на батуте и лонже — специальных резинках, потом переносим их на воду, только после этого — на снег. Страх есть всегда: даже если 500 раз выполню прыжок на воду, перед условным двойным сальто на снег буду бояться. Очень. Но этот страх контролируемый.
А вот экипировка для «зимних» и «летних» прыжков отличается незначительно. Ботинки и шлем одинаковые. В лыжах для прыжков на воду есть специальные длинные отверстия — чтобы не было компрессии. Перчатки (их надевают по желанию) летом тоньше, ну и вместо зимнего костюма летом лыжные акробаты прыгают либо в гидрокостюмах, либо в шортах и майке из лайкры. Кстати, в минском «Фристайле» спортсмены приземляются в бассейн с теплой водой, а вот в открытых комплексах она ледяная.
Вокруг трамплинов и бассейна для фристайла в РЦОП расположена аквазона: различные горки, джакузи и не только. Анна Гуськова говорит, что присутствие зрителей нисколько не смущает:
— Посетители аквазоны, бывает, останавливаются, смотрят, как мы тренируемся. Но мне кажется, людей, часто приходящих во «Фристайл», этим уже не удивишь. Разве что здесь они могут встретить спортсменов, которые им интересны, за кем следят. В Минске нас непросто застать, особенно во время сезона, а тут они могут пообщаться с фристайлистами, — говорит спортсменка. — Крики и шум в аквазоне не мешают: в центре часто играет музыка. Она не отвлекает от тренировок, более того, мы берем с собой колонку наверх, на трамплин, и там включаем музыку. У меня любимого плейлиста для тренировок нет. Все под настроение: может быть как рок, так и другие направления, только народной музыки в нем нет.
Прыжковая зона — это далеко не единственное, что оборудовано во «Фристайле» для спортсменов. Тренажерный, разминочные залы, зал общефизической подготовки, прыжков на батуте и акробатики — подготовка лыжных акробатов подразумевает множество составляющих, и для них в комплексе есть все.
В межсезонье наши спортсмены проводят по шесть тренировок в неделю. По плану у них только один выходной, а два дня из семи они проводят по одной тренировке, а не по две.
На вопрос, остается ли свободное время на какие-то увлечения или личную жизнь, Аня отвечает:
— Уверена, должно быть так, чтобы времени хватало на все. На тренировках, на мой взгляд, нужно отдавать всего себя, но выходя из комплекса, надо переключаться. Я не говорю о крайностях вроде того, чтобы сразу идти на дискотеку. Однако следует уделять время себе и своим хобби. Мы много тренируемся, и просто необходимо, чтобы мозги разгружались. Я обычно переключаюсь на разное: очень люблю общаться с людьми, поэтому много времени провожу с друзьями. Я вообще за активный отдых — не могу долго сидеть на месте. Но иногда и это необходимо, чтобы восстановить свои силы и энергию.
Фото Александра Кулевского
Сочи, Пхенчхан, Пекин
За плечами у Анны Гуськовой — три Олимпиады. Каждая из них была по-своему интересной и запомнилась чем-то особенным.— Первые Игры в Сочи — «зеленые». Когда ехала на них, лишь примерно представляла, что такое Олимпиада, ведь до этого смотрела ее только по телевизору. Было страшно. На вторых Играх уже имела представление, что и как происходит, что такое Олимпийская деревня и так далее. Третья была еще более осознанной… Несмотря на то что опыт уже имелся, каждые Игры проходили со своими особенностями, которые зависели и от места их проведения.
Фото РейтерДважды наша фристайлистка стояла и на олимпийском пьедестале. В Пхенчхане белоруска завоевала золото, в Пекине — серебро. Признается:
— Такое ощущение, что половину всего происходившего в эти минуты даже не помню — то ли от эйфории, то ли от состояния аффекта. Представь, в Китае был мороз около 30 градусов. Чуть нос не отвалился, прямо чувствовала, что промерзаю до костей! Но когда стояла на склоне перед финальным прыжком, мне совершенно не было холодно — настолько внутри кипели эмоции, таким был огонь в глазах.
Фото БЕЛТАДумает Анна Гуськова и об Олимпиаде 2026 года:
— Уже запустила мысль, что хочу поехать на свою четвертую Олимпиаду и доказать себе, что могу. Но понимаю, смысла думать об этом каждый день нет. Считаю, здесь надо поступать так же, как когда загадываешь желание. Подумал о нем и отпустил — иначе не сработает!
Спортсменка не скрывает: соскучилась по международным соревнованиям. Но, уверена Аня, надо надеяться на лучшее и принимать ситуацию:
— Кому-то мотивацию дает поддержка друзей, кому-то нужно куда-то уехать, кому-то — тренироваться 24/7. Если говорить обо мне, просто стараюсь не забывать, что рано или поздно мы вернемся на большие старты. Хочется снова оказаться в той атмосфере, что есть на Кубке мира, где мы находимся рядом с ребятами топового уровня из других стран, с которыми интересно соревноваться. Уверена, все будет. И это будет круто, но надо подождать. Готова ли я? Готова!
past@sb.by
Фото из архива «СБ»