Обязательно ли есть супы или от них можно отказаться без ущерба для здоровья? Отвечает нутрициолог

Нужно ли включать в ежедневный рацион первые блюда или это вовсе не обязательно? Портал sb.by обратился за экспертным мнением к российскому нутрициологу Светлане Синиченко.

Фото: freepik.com

По словам специалиста по питанию, вопрос, можно ли без вреда для здоровья отказаться от супов, является спорным и зависит от многих факторов, включая индивидуальные особенности организма, диету и образ жизни человека.

— С одной стороны, отказ от супов способен привести к проблемам со здоровьем, так как они содержат много питательных веществ, таких как белки, углеводы, витамины и минералы. Также супы могут способствовать поддержанию водного баланса в организме и помогают пищеварению благодаря своей жидкой консистенции. Но при правильном подходе к питанию и включении в рацион разнообразных продуктов можно получить все необходимые вещества и без употребления супов, — уверила Светлана Синиченко.

Нутрициолог подчеркнула, что каждый организм уникален и требует индивидуального подхода к питанию.

Ранее мы писали о том, как следует питаться «жаворонкам» для высокого уровня жизненных сил.