Можно ли справиться со сложной жизненной ситуацией без помощи психолога? Ответил специалист
09.07.2024 21:43:54
Оказавшись в непростой жизненной ситуации, некоторые предпочитают обратиться к психологу. Однако такая возможность есть не всегда, а иногда попросту нет желания делиться своими проблемами с другими. Можно ли справиться со сложной ситуацией без помощи специалиста, рассказал психолог Павел Зыгмантович в эфире телеканала ОНТ.
Иллюстративное фото freepik
Павел Зыгмантович считает, что при желании человек может обойтись и без психолога.
— Не всегда, но обычно это возможно. Помочь могут два фактора. Первый — это какое-то активное занятие. Например, это может быть езда на велосипеде, волонтерство или что-то другое, не связанное с вашей работой. Должно быть какое-то движение. Просто сидеть и смотреть в телевизор — неподходящий вариант. Занятие какой-либо активностью будет отличной идеей, — рассказал психолог.
По его словам, лучше, чтобы рядом в это время были другие люди.
— Это люди, с которыми вы вместе чем-то занимаетесь. Можно, например, просто пойти в тренажерный зал. Это хорошо, но ты занимаешься на тренажере один. А можно остановить выбор на волейболе или настольном теннисе. Это уже будет совместная деятельность. Активность и люди вокруг — то, что позволит как минимум облегчить состояние во многих непростых жизненных ситуациях. А в некоторых этого даже будет достаточно, чтобы полностью прийти в порядок, — добавил Павел Зыгмантович.
К слову, в нашем материале по ссылке вы найдете 10 рекомендаций женщинам, которые не могут решиться прервать нездоровые отношения с партнером.
![](https://storage01.sb.by/iblock/55d/55d5a89c7ba9459a8d60773cfae9b2e0/295164c648614321a2a032e2697c4a9e.jpg)
Павел Зыгмантович считает, что при желании человек может обойтись и без психолога.
— Не всегда, но обычно это возможно. Помочь могут два фактора. Первый — это какое-то активное занятие. Например, это может быть езда на велосипеде, волонтерство или что-то другое, не связанное с вашей работой. Должно быть какое-то движение. Просто сидеть и смотреть в телевизор — неподходящий вариант. Занятие какой-либо активностью будет отличной идеей, — рассказал психолог.
По его словам, лучше, чтобы рядом в это время были другие люди.
— Это люди, с которыми вы вместе чем-то занимаетесь. Можно, например, просто пойти в тренажерный зал. Это хорошо, но ты занимаешься на тренажере один. А можно остановить выбор на волейболе или настольном теннисе. Это уже будет совместная деятельность. Активность и люди вокруг — то, что позволит как минимум облегчить состояние во многих непростых жизненных ситуациях. А в некоторых этого даже будет достаточно, чтобы полностью прийти в порядок, — добавил Павел Зыгмантович.
К слову, в нашем материале по ссылке вы найдете 10 рекомендаций женщинам, которые не могут решиться прервать нездоровые отношения с партнером.