Косметолог объяснил, как недосып влияет на состояние кожи

Если человек регулярно спит по семь-восемь часов, то его кожа в ночное время омолаживается. О том, как важно соблюдать режим сна для красивой и здоровой кожи, рассказал врач-дерматолог и косметолог Игорь Патрин. 


Специалист объяснил, как на состояние нашей кожи влияет нарушение режима сна:

– Дело в том, что во время сна происходит синтез такого вещества, как мелатонин. Это гормон сна, который играет очень важную роль в том числе для нашей кожи. Он выполняет свойства антиоксиданта и считается очень перспективным косметологическим ингредиентом. Есть исследования, которые доказывают, что наружное применение мелатонина может помочь в проблеме выпадения волос. 

Медик заявил, что каждый раз, когда мы спим по 7–8 часов, кожа омолаживается:

– А если этого не происходит, то на смену мелатонину приходит другой гормон – кортизол. Это гормон стресса, который напрямую влияет на качество кожи, синтез коллагена и на многие другие процессы. Кстати, в красной икре содержатся вещества, из которых синтезируется мелатонин в большом количестве. 

Фото: freepik.com