Похудеть, но остаться
«Я паниковала от каждых набранных граммов, постоянно случались страшные истерики».
История Юли начиналась вполне обыденно. Счастливое детство, любящие родители, успешная учеба. Ну что еще нужно в 17 лет? Оказалось, что нужно похудеть. «Я никогда не попадала под категорию «худая» или даже «стройная», «нормальная», — признается Юлия. — В школе всегда выделялась среди сверстниц: и высокая, и полная!»
Одноклассники всячески задирали девочку и обзывали. Уровень уверенности в себе падал все ниже и ниже.
«Меня убеждали, что мой вес — предрасположенность к полноте, которая досталась от мамы, и гипотиреоз щитовидной железы (низкая выработка гормонов. — Прим. автора), — вспоминает девушка. — Сейчас я поняла, что «широкая кость» и «гены» — просто отговорки незнающих. Думаю, что не бывает априори толстых людей, бывает нездоровая еда и малая подвижность».
Отправной точкой к похудению стал выпускной бал, ради которого Юля села на диету и похудела на пять килограммов. В это время девушка стала вегетарианкой. Отказалась от фастфуда, мучного и жирного, не ела после шести и иногда ходила на пробежки.
Со сброшенным весом жить стало легче, самооценка поднялась. Но ненадолго. Началась азартная и страшная игра: чем быстрее тает вес, тем счастливее ты становишься. И длилась она целых три года.
Жестокости диеты
Школа позади, впереди — поступление и новая жизнь в столице. Вместе с переездом пришла и долгожданная свобода — наконец-то никто не стоит над душой, заглядывая в тарелку!
«Первое время я сидела на твороге и овощах, позволяя раз в неделю себе что-то сладкое. Когда приезжала домой, то очень злилась на маму, которая специально для меня готовила что-то вкусное да еще и паковала еду с собой. Я выбрасывала эти пакеты и баночки сразу, как только выходила из дома. Кормила собак и птиц, смывала в унитаз или раковину... Так постепенно развилось отвращение к еде», — вздыхает девушка.
Чтобы отвлечься от навязчивых мыслей о гастрономических изысках, Юля загрузила себя по полной — работа, книги, тренировки по легкой атлетике… Результат себя долго ждать не заставил — в течение года ушли следующие15 килограммов. Размер одежды уменьшался вместе с уверенностью в себе. Девушки с глянцевых обложек улыбались и будто говорили: «Мы идеальны, а ты — нет!»
Организм подавал тревожные звонки — вначале пропали менструации, вес продолжал таять. При росте 176 сантиметров он достигал 55 килограммов (хотя изначально был 85). Начали выпадать волосы и расшатываться зубы. Но Юля продолжала уменьшать калории, устраивала «монодни» и ела весь день только яблоки, сидела на одной воде или шоколадке (одна плитка в сутки). Позже прибавилась тяга к курению, которое убивало аппетит и помогало отвлечься.
Дальше — хуже
Зима 2016—2017-го стала поворотным моментом в жизни Юли. Девушка приобщилась к веганству, что еще больше сократило список разрешенных продуктов. К этому прибавился страх еды: «Я паниковала от каждых набранных граммов, постоянно случались страшные истерики. Я фотографировала еду, чтобы видеть, что съела. А еще постоянно замерзала и надевала три пары носков, две из которых были шерстяными, и минимум два слоя одежды под толстый свитер», — говорит Юля.
Кризис наступил на отметке в 46 килограммов. Мозг отказывался воспринимать реальность, сосредоточиться было трудно, и теперь всю привычную работу девушка делала в три раза медленнее обычного. Про легкую атлетику пришлось забыть. На тренировки сил уже просто не оставалось: «Я перестала улыбаться, не хотелось ни с кем разговаривать, да и из-за «странностей» никто не хотел общаться со мной. Вся моя жизнь превратилось в существование. И тогда я сказала себе: «Хватит! Я хочу жить!»
Путь назад
Юля обещала себе: «Похудею до 45, а потом остановлюсь!»
Восстановиться Юле помогла пара австралийских блогеров, пропагандирующих веганство. Лин Рэтклифф (Freelee The Banana Girl) и Харли Джонстон (Durianrider) в своих видео рассказывают о преимуществах веганства. «Меня подкупило, что оба они стройные и подтянутые, — рассказывает Юля. — Блог Фрили и ее анорексичный опыт вдохновили меня вернуться к нормальной жизни».
Сейчас девушка придерживается своей веганской системы питания — 90% углеводов, 5% протеина и 5% жира. Юля больше не ограничивает себя в калориях и ест тогда, когда ей захочется. Завтрак всегда состоит из фруктов — чаще бананы, финики. Обед тоже обычно фруктовый, но на ура идут и кукурузные хлопья, хлебцы, мюсли. А вот ужин должен быть обязательно горячим — картофель, рис и любые другие крупы, тыква, макароны, бобовые. И все вприкуску с большой миской свежего салата, но обязательно без масла.
Едва начался процесс восстановления, как у Юли появился мощный приток сил: «Я снова бегаю, занимаюсь аштанга-йогой, хожу в тренажерный зал. Обычно тренировка длится час и повторяется 3—4 раза в неделю. В зал я себя не гоню: если чувствую, что устала или нездорова (такое случается редко), то остаюсь дома».
Юля вовремя вышла из страшной игры, получив в награду здоровье, а самое главное — жизнь. «Анорексия затягивает тебя в мир постоянной лжи, ненависти к себе и окружающим, — говорит девушка. — Это смертельная, эгоистичная игра. Человек остается один: один радуется, один плачет, один сходит с ума, потому что здоровый человек не может понять того, кто сам себя медленно разрушает…»
Кстати
Нервная анорексия — это нарушение пищевого поведения, которое в первую очередь связано с проблемами в семейных и дружеских отношениях. Поэтому при первых тревожных звонках следует обратиться к психологу или психотерапевту. Если же механизм болезни запущен, то необходимо добровольно посетить психиатра, который назначит верное лечение. Оно начинается с первичного интервью. Как правило, обратившиеся скрывают свои симптомы. Поэтому специалист должен аккуратно, бережно, но строго опрашивать пациенток и их семьи. Далее следует психологическая диагностика, а также выявление нарушений внутренних органов и систем. В основе лечения лежит коррекция психического состояния, а также контроль за рационом и приемом пищи. Основной же метод — различные виды психотерапии (групповая, индивидуальная, семейная). Зачастую больным назначают медикаменты по показаниям. Цель стационарной терапии — формирование здоровой и осознанной мотивации к продолжению лечения, по достижении которой оно переходит в стадию амбулаторного. Как правило, это наступает не раньше чем через 1,5—2 месяца.
Анна ПАРШИНА
