Как партнерам вернуть душевную близость, если они начали отдаляться друг от друга — рекомендации психолога

Как действовать партнерам, которые обнаружили, что эмоционально начали охладевать друг к другу, и хотят обратить этот процесс вспять? Рекомендации специально для читателей портала sb.by составила психолог Юлия Жукова.

Психолог акцентировала, что при эмоциональном отдалении, когда возникают недопонимание и недовольство друг другом, многие пары упорно избегают обсуждать проблемы:

— Если партнеры игнорируют важные темы, не решают возникшие конфликты по свежим следам, то «мины замедленного действия» в отношениях копятся, а эмоциональная дистанция — увеличивается.

Фото: freepik.com

Выход следует искать там же, где вход, отметила Юлия Жукова:

— Общение — это основа любых здоровых отношений. Начните говорить открыто о своих чувствах, о том, что вас беспокоит и наполняет сомнениями. Важно создать атмосферу доверия — так вы оба сможете свободно делиться своими мыслями.

Еще один важный шаг — целенаправленно уделять время друг другу, устраивая регулярные встречи или «свидания», дала рекомендацию психолог:

— Это может быть простая прогулка по парку, ужин в ресторане или совместное занятие хобби. Главное — уделить время только друг другу, без детей, мам-пап, друзей-подруг, т.е. без отвлекающих факторов.

Улучшение физической близости — важная часть восстановления отношений, подчеркнула эксперт:

— Начните усиленно практиковать обнимания, поцелуи, совместные расслабляющие процедуры. При физической близости вырабатывается гормон окситоцин, который формирует привязанность, а это значит, что эмоциональная связь укрепляется.

Юлия Жукова заострила внимание, что восстановление душевной близости позволяет не только улучшить текущие отношения, но и создает прочный фундамент для дальнейшего счастливого совместного пути:

— Работа над отношениями требует усилий от обоих партнеров, но результат — радость и крепость вашей любви — того стоит!

Ранее мы писали о ранних признаках эмоционального отдаления партнеров.

Уважаемые читатели! У вас есть возможность задать вопросы практикующим психологам. Компетентные специалисты дадут рекомендации, как справляться с психологическими проблемами и трудностями. Присылайте вопросы на электронную почту barejko@sb.by и читайте материалы с тегами «психология», «психолог».