Как избавиться от отеков и быстро прийти в форму после праздников

Диетолог Наталья Герасимова рекомендовала восстанавливать организм после бурного празднества с помощью минеральной воды, богатой калием, и растительной пищи, сообщает телеканал «360».

Фото: gettyimages.com

Спиртное в сочетании с различными жирными блюдами и низкой физической активностью перегружает организм калориями и токсинами. Улучшить ситуацию можно, устроив разгрузочный день. В это время стоит отказаться от алкоголя, тяжелых блюд, отдав предпочтение овощным салатам и легким супам.

Советуют использовать для приготовления диетической пищи свежие огурцы и зелень, кабачки, тыкву, различные виды капусты. Картофель в любом виде лучше не есть.

При этом лучший напиток в такой период (кроме обычной воды) — минеральная вода с большим количеством калия.

Она позволяет быстрее избавиться от отеков, которые могли быть вызваны перееданием и употреблением алкоголя.

Также нужно больше времени проводить на свежем воздухе и высыпаться.