Ода синхронному плаванию
15.02.2018 15:10:14
Проплыть 50 метров без единого вдоха – для синхронисток обычное тестовое задание
Елена Светличная: – Если хвалить, девочки растекаются, как желе, и потом их не собрать
От каждого тренерского крика я вздрагивал, словно от удара плетью по спине. Потом привык, а когда понял, что кричат наставницы не со злости, а исключительно из надобности (акустика в бассейне Белорусского университета физкультуры такова, что иначе девчата просто ничего не услышат), мне стало их искренне жаль.
– Нужно подарить вам мегафон, – сказал я на прощание.
– Да вы что?! Нас тогда точно из бассейна выгонят! Мы и так здесь самые шумные: кричим, палкой железной по бортику стучим, когда задаем девочкам темп для синхронной работы под водой без музыки... А вы еще и мегафон притащите!
Юниорская сборная Беларуси по синхронному плаванию – настоящие русалки. Веяния современного спорта суровы, и, для того чтобы претендовать на серьезные результаты, сегодня совсем недостаточно просто хорошо держаться на воде. Иначе вместо девушек в соревнованиях вполне можно было бы использовать бревна.
Они пашут, как каторжные. Но это, черт возьми, необычайно интересный, эффектный и грациозный спорт. В нем много общего с художественной гимнастикой. Те же изящные купальники ручной работы с блестками от Swarovski, а девочки в них должны быть красивыми, длинноногими худышками – стройными, работоспособными и, конечно, амбициозными. Как и в художественной гимнастике, здесь важны растяжка и чувство прекрасного – музыки и ритма. Плюс хореографические данные. Еще умение работать в команде. Только в синхронном плавании нужно еще уметь держаться на воде не хуже резиновой лодки. И делать все синхронно, не видя при этом подруг, потому что ноги во время выступления находятся над водой, а голова – под.
Девчата из сборной на две минуты задерживают дыхание во время выступлений и тренировок. Проплыть 50 метров без единого вдоха для них не спортивный подвиг, а обычное тестовое задание на тренировке. Учтите и то, что во время соревнований нужно не просто не дышать, а двигаться под музыку четко в такт, выталкиваться, переносить высокие аэробные нагрузки. И находиться под водой без очков, с открытыми глазами. Человек-амфибия в сравнении с ними просто мальчик, вышедший искупнуться. Думаю, что даже дрессированные дельфины смотрят на девушек из синхронного плавания с явным уважением, почти как на равных.
Распорядок дня у девчонок из юниорской сборной такой: 07:15 – начало первой тренировки. Сперва разминка и растяжка, потом бассейн. В воде они почти до половины двенадцатого, после чего бегут на учебу в РУОР. Там – до 16:00. С 16:30 до 18:30 – второе занятие в бассейне. График ужасающий, от которого берет оторопь. Но нужно терпеть. Конкуренция за место в групповой команде очень серьезная. Многие не выдерживают. Но если ты уже дошел до определенного уровня, то не пропадешь ни на суше, ни на море – всякого рода шоу на воде берут синхронисток к себе в программы, что называется, с руками и ногами.
Сходите хоть раз на соревнования по синхронному плаванию, и вы не останетесь равнодушными. Выверенность каждого движения, сложность, комбинации – все на уровне космоса. Белорусской команды пока среди олимпийских лидеров нет, хотя на чемпионатах Европы мы бывали даже пятыми. Потихоньку двигаемся вперед, развиваемся.
Елена Светличная – тренер юниорской сборной и председатель федерации. Говорит, что девочки к ним приходят из плавания, прыжков в воду, из гимнастики, а вообще набор производится с шести лет. Уметь плавать при этом необязательно – научат.
Пока над водой, отражаясь от бортиков, носится зычный тренерский голос, продолжая лупить меня плетью по спине, узнаю, что у синхронного плавания с художественной гимнастикой есть еще сходство – спортсменки здесь все время хотят есть. Диета – одно из жестких правил успеха. Вода забирает очень много энергии, ее нужно восполнять, но делать это необходимо профессионально и со знанием дела, а не пихать в себя пирожки и пиццы. Врач Наталья Шут, которая работает с национальными сборными по плаванию, расписывает девочкам весь рацион. Что есть, когда и сколько – у каждой существует индивидуальный график. Если его соблюдать, проблем не возникает.
– Скажите про них что-нибудь хорошее, какие они талантливые, – прошу тренера.
Светличная в ответ улыбается:
– Если хвалить, девочки перестают работать, их это расслабляет, выходят из тонуса. Растекаются, как желе, и потом их не собрать. Поэтому, пожалуй, воздержусь.
Выверенность каждого движения, сложность, комбинации – все на уровне космоса
Вот такая дисциплина и педагогика! Поэтому – да какой уж тут мегафон... И без него страшно! Ну а я все же не удержусь: девчата, вы умницы! Старайтесь и станете чемпионками!
Ну а если вы захотите увидеть, что из себя представляет настоящее синхронное плавание, приходите на первенство Беларуси: 15 – 17 февраля, утреннее время, бассейн БГУФК.
s_kanashyts@sb.by,
фото Артура ПРУПАСА
Елена Светличная: – Если хвалить, девочки растекаются, как желе, и потом их не собратьОт каждого тренерского крика я вздрагивал, словно от удара плетью по спине. Потом привык, а когда понял, что кричат наставницы не со злости, а исключительно из надобности (акустика в бассейне Белорусского университета физкультуры такова, что иначе девчата просто ничего не услышат), мне стало их искренне жаль.
– Нужно подарить вам мегафон, – сказал я на прощание.
– Да вы что?! Нас тогда точно из бассейна выгонят! Мы и так здесь самые шумные: кричим, палкой железной по бортику стучим, когда задаем девочкам темп для синхронной работы под водой без музыки... А вы еще и мегафон притащите!
Юниорская сборная Беларуси по синхронному плаванию – настоящие русалки. Веяния современного спорта суровы, и, для того чтобы претендовать на серьезные результаты, сегодня совсем недостаточно просто хорошо держаться на воде. Иначе вместо девушек в соревнованиях вполне можно было бы использовать бревна.
Они пашут, как каторжные. Но это, черт возьми, необычайно интересный, эффектный и грациозный спорт. В нем много общего с художественной гимнастикой. Те же изящные купальники ручной работы с блестками от Swarovski, а девочки в них должны быть красивыми, длинноногими худышками – стройными, работоспособными и, конечно, амбициозными. Как и в художественной гимнастике, здесь важны растяжка и чувство прекрасного – музыки и ритма. Плюс хореографические данные. Еще умение работать в команде. Только в синхронном плавании нужно еще уметь держаться на воде не хуже резиновой лодки. И делать все синхронно, не видя при этом подруг, потому что ноги во время выступления находятся над водой, а голова – под.
Девчата из сборной на две минуты задерживают дыхание во время выступлений и тренировок. Проплыть 50 метров без единого вдоха для них не спортивный подвиг, а обычное тестовое задание на тренировке. Учтите и то, что во время соревнований нужно не просто не дышать, а двигаться под музыку четко в такт, выталкиваться, переносить высокие аэробные нагрузки. И находиться под водой без очков, с открытыми глазами. Человек-амфибия в сравнении с ними просто мальчик, вышедший искупнуться. Думаю, что даже дрессированные дельфины смотрят на девушек из синхронного плавания с явным уважением, почти как на равных.
Распорядок дня у девчонок из юниорской сборной такой: 07:15 – начало первой тренировки. Сперва разминка и растяжка, потом бассейн. В воде они почти до половины двенадцатого, после чего бегут на учебу в РУОР. Там – до 16:00. С 16:30 до 18:30 – второе занятие в бассейне. График ужасающий, от которого берет оторопь. Но нужно терпеть. Конкуренция за место в групповой команде очень серьезная. Многие не выдерживают. Но если ты уже дошел до определенного уровня, то не пропадешь ни на суше, ни на море – всякого рода шоу на воде берут синхронисток к себе в программы, что называется, с руками и ногами.
Сходите хоть раз на соревнования по синхронному плаванию, и вы не останетесь равнодушными. Выверенность каждого движения, сложность, комбинации – все на уровне космоса. Белорусской команды пока среди олимпийских лидеров нет, хотя на чемпионатах Европы мы бывали даже пятыми. Потихоньку двигаемся вперед, развиваемся.
Пока над водой, отражаясь от бортиков, носится зычный тренерский голос, продолжая лупить меня плетью по спине, узнаю, что у синхронного плавания с художественной гимнастикой есть еще сходство – спортсменки здесь все время хотят есть. Диета – одно из жестких правил успеха. Вода забирает очень много энергии, ее нужно восполнять, но делать это необходимо профессионально и со знанием дела, а не пихать в себя пирожки и пиццы. Врач Наталья Шут, которая работает с национальными сборными по плаванию, расписывает девочкам весь рацион. Что есть, когда и сколько – у каждой существует индивидуальный график. Если его соблюдать, проблем не возникает.
– Скажите про них что-нибудь хорошее, какие они талантливые, – прошу тренера.
Светличная в ответ улыбается:
– Если хвалить, девочки перестают работать, их это расслабляет, выходят из тонуса. Растекаются, как желе, и потом их не собрать. Поэтому, пожалуй, воздержусь.
Выверенность каждого движения, сложность, комбинации – все на уровне космосаВот такая дисциплина и педагогика! Поэтому – да какой уж тут мегафон... И без него страшно! Ну а я все же не удержусь: девчата, вы умницы! Старайтесь и станете чемпионками!
Ну а если вы захотите увидеть, что из себя представляет настоящее синхронное плавание, приходите на первенство Беларуси: 15 – 17 февраля, утреннее время, бассейн БГУФК.
s_kanashyts@sb.by,
фото Артура ПРУПАСА