Эксперт назвала 10 главных признаков проблем с усвоением питательных веществ

Ухудшение всасывания питательных веществ приводит к серьезным нарушениям в работе организма, поэтому очень важно вовремя обратить внимание на проблему. О том, что должно насторожить, порталу sb.by рассказала российский нутрициолог Светлана Синиченко.

Фото: freepik.com

Спикер заострила внимание на том, что признаки проблем с усвоением питательных веществ могут включать множество симптомов.

♦ Изменение веса. Значительное снижение или увеличение массы тела может быть связано с неправильным усвоением пищи. Дефицит питательных веществ приводит к снижению веса. А в случае избытка калорий и недостаточного усвоения питательных веществ происходит набор килограммов.

♦ Внешний вид кожи, волос и ногтей. Кожа становится сухой, шелушащейся или жирной, теряет эластичность и упругость. Волосы могут стать тусклыми, ломкими и начать выпадать, а ногти — ломаться и слоиться.

♦ Слабость и утомляемость. Организм нуждается в энергии для выполнения своих функций. Если ему не хватает нужных питательных элементов, он работает менее эффективно.

♦ Нарушение пищеварения. Проблемы с усвоением также проявляются через различные нарушения пищеварения, такие как боли в животе, вздутие, метеоризм, запоры или диарея. Это происходит по той причине, что некоторые вещества могут вызывать раздражение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.

♦ Проблемы с иммунной системой. Нехватка определенных витаминов и минералов ослабляет иммунную систему, делая организм более восприимчивым к инфекциям и заболеваниям.

♦ Психоэмоциональные расстройства. Недостаток некоторых витаминов группы B способен привести к проблемам с настроением, депрессии и тревожности.

♦ Заболевания печени и желчного пузыря. Некоторые виды жирорастворимых витаминов, таких как A, D, E и K, могут накапливаться в организме при проблемах с печенью и желчным пузырем, вызывая токсические эффекты.

♦ Гормональный дисбаланс. Дефицит йода, цинка и других микроэлементов нарушает гормональную регуляцию организма, вызывая такие проблемы, как сбой менструального цикла, гипотиреоз и другие эндокринные расстройства.

♦ Остеопороз. Нехватка кальция и витамина D может привести к уменьшению плотности костной ткани, увеличивая риск переломов и других заболеваний костей.

♦ Анемия. Дефицит железа — причина анемии, которая проявляется в бледности кожи, быстрой утомляемости и одышке.

— Важно помнить, что только врач может определить точную причину проблем с усвоением питательных веществ и назначить соответствующее лечение, — подчеркнула Светлана Синиченко.

Ранее мы писали о том, о каких проблемах со здоровьем может говорить резкий набор веса.