Для спины или тела – эксперт дал советы по выбору массажера

Массажер – это устройство, предназначенное для физического воздействия на различные области тела. Чтобы он действовал эффективно, важно разобраться в самом устройстве и его использовании. Советы по правильному выбору массажера дал специалист DNS.

Фото: freepik

Первый вид массажера – ударный (или перкуссионный) – он создает имитацию постукивания пальцами. Также есть вибрационный. Он передает вибрации через специальную насадку. Компрессионный массажер оказывает давление на определенные участки тела. 

По типу массажеры могут быть универсальными или специализироваться на определенных частях тела. Например, для головы. Обычно это устройство на подставке, которое работает от аккумулятора. На массажере располагаются мягкие головки, которые вращаются во время работы. Режимы у него разные – можно выбрать нужную скорость и направление вращения. Массаж головы таким устройством не вызывает дискомфорта. Головки мягкие и не стучат даже при вибрации. Но из-за мягкости массажер не очень эффективен на других частях тела. Такие устройства помогут расслабиться и сделать небольшой перерыв. Сеанс массажа длится 10 минут, после чего устройство придется вернуть на базу для зарядки. Для спины и шеи есть массажные подушки с несколькими режимами вращения роликов и инфракрасным подогревом. Подключаются проводом к сети или через переходник в автомобильную розетку. А вот для ног есть воздушно-компрессионный массажер, где внутри под чехлом располагаются массажные ролики Шиацу. На самом устройстве есть кнопки переключения режимов. Можно выбрать интенсивность, уровень компрессии (чем больше, тем сильнее сжимает), время воздействия (от 15 до 30 минут). Есть кнопки включения/выключения подогрева и самого устройства.

Фото: freepik

Отличаются такие массажеры друг от друга не только формой, но и насадками. В комплекте аккумуляторного массажного пистолета их обычно три: шарообразная (нужна для массажа рук, ягодиц и ног), плоская (для мягких тканей – внутренней части бедер, рук – или для разогрева всего тела), продолговатая (нужна для точечного массажа). Отдельно выделяют антицеллюлитный массажер с насадкой-валиком и пальчиковой насадкой, эффект от которой схож с точечным японским массажем Шиацу. Также у этих массажеров есть режимы интенсивности работы. Переключаются при помощи ручки или кнопки. На некоторых можно устанавливать еще и амплитуду.

Вибрационные (или ударные) массажеры могут навредить вашему организму. Поэтому перед использованием важно проконсультироваться с врачом. Для тела массажеров много. Есть на лямках с длинной или короткой ручкой, подушки и даже массажные пистолеты. Они нужны для того, чтобы восстановить и разбить «забитые» после интенсивной тренировки или тяжелой работы мышцы.