Диетолог рассказала, что происходит с организмом, когда мы прекращаем употреблять сахар
17.05.2023 23:43:21
Дарья СТАРАВОЙТОВА
Отказаться от сахара непросто потому, что поедание сладостей – это настоящая зависимость. Но когда вы выходите из нее плавно и постепенно, то начинаете замечать чудеса, которые происходят с вашим организмом. Подробнее об этом рассказала врач-диетолог Светлана Кашицкая на своей странице в Instagram.
Фото: pixabay.com
⠀
Так, по словам специалиста, отказавшись от сахара, человек реже болеет:
⠀
– Высокая концентрация сахара вызывает хронические воспаления, которые ослабляют наш организм.
⠀
Светлана Кашицкая отметила, что после отказа от сахара вы избавляетесь и от лишних килограммов:
– Замените сахар на полезные продукты – и образование жировых отложений прекратится.
⠀
Кроме того, отмечает медик, ваши зубы здоровы. Сладкое разрушает зубную эмаль, приводит к механическим повреждениям зубов, болезням десен, добавила врач.
⠀
– Отказавшись от сахара, человек спит крепким и спокойным сном. Дело в том, что сладкое перед сном вызывает выброс гормона кортизола, который не дает быстро уснуть, – подчеркнула специалист.
⠀
Наверняка вы не знали, что отказ от сладкого значительно улучшает пищеварение:
– Сахар провоцирует разрушение защитного слоя слизистой кишечника. Также вы очистите свою кожу. На третью неделю после отказа от сахара вы заметите, что кожа стала более гладкой, а проявления акне, если таковые были, уменьшатся чуть ли не в два раза. Оказывается, сахар является виновником воспалений кожи не только на лице, но и на других участках тела.
⠀
Светлана Кашицкая также отмечает, что вы улучшите память:
– Дело в том, что большое количество сахара мешает работе клеток мозга, поэтому при сокращении употребления сладкого у вас будет хорошая память, острый и быстрый ум. А кроме этого, еще будете чаще пребывать в хорошем настроении, уйдет раздражительность и излишняя тревожность.
Фото: pixabay.com⠀
Так, по словам специалиста, отказавшись от сахара, человек реже болеет:
⠀
– Высокая концентрация сахара вызывает хронические воспаления, которые ослабляют наш организм.
⠀
Светлана Кашицкая отметила, что после отказа от сахара вы избавляетесь и от лишних килограммов:
– Замените сахар на полезные продукты – и образование жировых отложений прекратится.
⠀
Кроме того, отмечает медик, ваши зубы здоровы. Сладкое разрушает зубную эмаль, приводит к механическим повреждениям зубов, болезням десен, добавила врач.
⠀
– Отказавшись от сахара, человек спит крепким и спокойным сном. Дело в том, что сладкое перед сном вызывает выброс гормона кортизола, который не дает быстро уснуть, – подчеркнула специалист.
⠀
Наверняка вы не знали, что отказ от сладкого значительно улучшает пищеварение:
– Сахар провоцирует разрушение защитного слоя слизистой кишечника. Также вы очистите свою кожу. На третью неделю после отказа от сахара вы заметите, что кожа стала более гладкой, а проявления акне, если таковые были, уменьшатся чуть ли не в два раза. Оказывается, сахар является виновником воспалений кожи не только на лице, но и на других участках тела.
⠀
Светлана Кашицкая также отмечает, что вы улучшите память:
– Дело в том, что большое количество сахара мешает работе клеток мозга, поэтому при сокращении употребления сладкого у вас будет хорошая память, острый и быстрый ум. А кроме этого, еще будете чаще пребывать в хорошем настроении, уйдет раздражительность и излишняя тревожность.